Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2010
| Dystans całkowity: | 28.66 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:30 |
| Średnia prędkość: | 19.11 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 125 (66 %) |
| Suma kalorii: | 694 kcal |
| Liczba aktywności: | 1 |
| Średnio na aktywność: | 28.66 km i 1h 30m |
| Więcej statystyk | |
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;16) 2h-w tym 20x1/1 zmiana rytmu-technicznie-45min. rozjazd-kcal 1150
Czwartek, 25 lutego 2010 · dodano: 25.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;15) 3h -1h mocno-1h wysoka kadencja-1h luźno-1800kcal-72.68km
Środa, 24 lutego 2010 · dodano: 24.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;14) 2.5h, 1570 kcal, hrmax 163
Wtorek, 23 lutego 2010 · dodano: 23.02.2010 | Komentarze 2
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;13) 1.5h
Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 21.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
bieg + trenażer (4;12) 46minut + 1h
Czwartek, 18 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 168 ( 89%)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;11) 1.5h w tym 8x2min. hr recovery 100
Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganko i trenażer (4;10) 50min. + 1h
Poniedziałek, 15 lutego 2010 · dodano: 15.02.2010 | Komentarze 0
50 minut bieg hravg 144 kcal 7681h trenażer hravg 117 kcal 627
Kategoria z ziomami, time machine tacx ;)
- HRmax 163 ( 87%)
- HRavg 125 ( 66%)
- Kalorie 694kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;9) 1h
Niedziela, 14 lutego 2010 · dodano: 15.02.2010 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
AWF - testy wydolnosciowe, a teraz można wrócić do treningów :)
Sobota, 13 lutego 2010 · dodano: 13.02.2010 | Komentarze 2
Kategoria testy
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażer (4;8) 30min
Środa, 10 lutego 2010 · dodano: 10.02.2010 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
