Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2009
| Dystans całkowity: | 1214.75 km (w terenie 145.00 km; 11.94%) |
| Czas w ruchu: | 51:33 |
| Średnia prędkość: | 23.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 2137 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (72 %) |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 50.61 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 82.80km
- Czas 03:18
- VAVG 25.09km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw
Wtorek, 30 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 10.59km
- Czas 00:33
- VAVG 19.25km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->dom
Poniedziałek, 29 czerwca 2009 · dodano: 30.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 69.71km
- Czas 04:10
- VAVG 16.73km/h
- VMAX 58.50km/h
- Podjazdy 2137m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Beskidzki uphill
Sobota, 27 czerwca 2009 · dodano: 28.06.2009 | Komentarze 4
Śmiganko z ziomkami (milus i slec) po górkach, pogoda tradycyjnie nie sprzyjała więc zdecydowaliśmy się tylko na kilka podjazdów. Na rozgrzewkę pojechaliśmy z Międzybrodzia Bialskiego do Porąbki przez Wielką Puszczę z stronę Targanic, jest tam taki fajny podjazd który zaliczyliśmy na miły początek dnia. Po zdobyciu górki, powrót tą samą trasą, w stronę podjazdu na Hrobaczą Łąkę, gdzie czekał już na nas Piotr. Już zdrowo przemoczeni, zaczęliśmy zaplanowany trening, 3x podjazd na Hrobaczą Łąkę.profil Hrobaczej
mój czas podjazdów:
1. 31:16 sek. puls avg 160 max 172
2. 32:40 sek. puls avg 157 max 172
3. 31:35 sek. puls avg 162 max 177
Hrobacza© adamuso
Hrobacza© adamuso
przy schronisku© adamuso
zjazd© adamuso
Po zaliczeniu Hrobaczej, zdecydowaliśmy się jeszcze na zaliczenie podjazdu na Żar. Pojechałem już tylko z Milusiem bo Piotr wymiękł, za mocno już lało.
czas podjazdu 39:28 sek. puls avg 148 max 160
podjazd na Żar© adamuso
zbiornik© adamuso
Suma podjazdów 2137m i czeka mnie wymiana kasety i łańcuch rohloffa do kosza :( kaseta założona 12 kwietnia ;P jeżdżona na 3 łańcuchach (1x rohloff i 2x xtr)
- DST 10.98km
- Czas 00:35
- VAVG 18.82km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->dom
Czwartek, 25 czerwca 2009 · dodano: 25.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 79.65km
- Czas 02:55
- VAVG 27.31km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw
Środa, 24 czerwca 2009 · dodano: 24.06.2009 | Komentarze 2
1.5h samotnie, leniwie, potem dołączył miluś i olo i jakoś się rozkręciło ;) tradycyjnie o suchym pysku przez prawie 80km bo zapomniałem bidonu ... ale teraz nadrabiam ;) Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 66.72km
- Czas 02:35
- VAVG 25.83km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->park
Wtorek, 23 czerwca 2009 · dodano: 23.06.2009 | Komentarze 0
dzisiaj całość ze średniej tarczy z dobrą kadencją i tylko jedna gleba ;P znowu łokieć zdarty, do tego w robocie szpikulca wbiłem sobie w łapę i troszkę krwi upuściłem ;) Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 29.15km
- Czas 01:13
- VAVG 23.96km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca i podjazdy pod bażanta z różnym obciążeniem
Poniedziałek, 22 czerwca 2009 · dodano: 22.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 68.55km
- Teren 30.00km
- Czas 03:08
- VAVG 21.88km/h
- HRmax 176 ( 94%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
z ziomkami na lędziny, błotko masakra ;)
Niedziela, 21 czerwca 2009 · dodano: 21.06.2009 | Komentarze 0
- DST 10.95km
- Czas 00:35
- VAVG 18.77km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->dom, kapu kapu kidu kidu, fish i bro z ziomem
Piątek, 19 czerwca 2009 · dodano: 19.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 72.77km
- Teren 5.00km
- Czas 02:45
- VAVG 26.46km/h
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 136 ( 72%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
praca->wpkiw, serwis lewego pedałka ;)
Czwartek, 18 czerwca 2009 · dodano: 18.06.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
