Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
| Dystans całkowity: | 739.73 km (w terenie 70.00 km; 9.46%) |
| Czas w ruchu: | 34:24 |
| Średnia prędkość: | 21.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 4125 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
| Suma kalorii: | 15070 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 33.62 km i 1h 33m |
| Więcej statystyk | |
- DST 88.20km
- Czas 03:18
- VAVG 26.73km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 2927kcal
- Podjazdy 505m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Pyrzowice, tlen ze Sleciem = 3h tempówki ;P
Sobota, 30 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 3
- DST 11.47km
- Czas 00:35
- VAVG 19.66km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
+ trenażejro 1h20m 4x6|6 LT - hravg125|163max, masakra, zaczynałem z tętna 60, ale jakoś poszło.
Piątek, 29 marca 2013 · dodano: 30.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
a miałem nie jeździć dzisiaj, znów bez licznika, z Rafałem i Piotrem po parku 1.5h chyba było
Czwartek, 28 marca 2013 · dodano: 28.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku 1.5h - bez licznika, na czczo qwa :/ taka sytuacja, jeszcze kilka takich dni i mnie chyba rozjebie ;)
Środa, 27 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.85km
- Czas 00:34
- VAVG 20.91km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 26 marca 2013 · dodano: 27.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 49.30km
- Czas 01:57
- VAVG 25.28km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 1440kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
na raty - WT park + trenażejro 1h hravg117|136max
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 45minut 2x5x1|0.2 hravg122|168max
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 11.47km
- Czas 00:35
- VAVG 19.66km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 21 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.56km
- Czas 00:33
- VAVG 21.02km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 20 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 19.24km
- Czas 00:57
- VAVG 20.25km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 19 marca 2013 · dodano: 20.03.2013 | Komentarze 0
