Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 1198.67 km (w terenie 70.00 km; 5.84%) |
| Czas w ruchu: | 53:21 |
| Średnia prędkość: | 22.47 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.26 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 162 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 126 (67 %) |
| Suma kalorii: | 4183 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 47.95 km i 2h 08m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.62km
- Czas 00:37
- VAVG 18.84km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 30 listopada 2009 · dodano: 30.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 41.66km
- Czas 01:40
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;7) + jeden podjazd mocniej
Niedziela, 29 listopada 2009 · dodano: 29.11.2009 | Komentarze 0
- DST 119.92km
- Teren 70.00km
- Czas 05:33
- VAVG 21.61km/h
- VMAX 42.26km/h
- HRmax 149 ( 79%)
- HRavg 126 ( 67%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;6) z Grzesiem
Sobota, 28 listopada 2009 · dodano: 28.11.2009 | Komentarze 0
i Krzysiem, którego pożegnaliśmy po 20km, pogoda super na pedalenie więc doczłapaliśmy z Grzesiem do Pszczyny :)
1/3 trasy a już się ukidał© adamuso
dziwne te drzewka na Pszczyńskim rynku© adamuso
ale lodowisko będzie ;)© adamuso
gumowce też się zakurzyły ;)© adamuso
a miało być widać tylko mnie i drzwi ;)© adamuso
- DST 62.82km
- Czas 02:34
- VAVG 24.48km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;5) + 3 podjazdy nieco mocniej
Piątek, 27 listopada 2009 · dodano: 27.11.2009 | Komentarze 0
jutro dłuższy tlen tak z 4-5h jak ktoś ma ochotę popedalić trochę dłużej to spotkanie o 10:00 pod "kapeluszem" w WPKiW. Trasa nie zaplanowana, prawdopodobnie lasem w kierunku Pszczyny, tempo spokojne, w tlenie (przynajmniej ja) reszta robi co chce ;) na tą chwilę potwierdzony skład 3 osobowy. Kategoria po parq, home-job-home, góral
- DST 40.65km
- Czas 01:39
- VAVG 24.64km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;4) po WPKiW, dziś zbyt optymistyczny ubiór i szybciej zjechałem na chatę :P
Czwartek, 26 listopada 2009 · dodano: 26.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 53.67km
- Czas 02:18
- VAVG 23.33km/h
- HRmax 146 ( 78%)
- HRavg 116 ( 62%)
- Kalorie 1256kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;3) po WPKiW, końcówka z Rafałem
Środa, 25 listopada 2009 · dodano: 25.11.2009 | Komentarze 4
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 43.74km
- Czas 01:49
- VAVG 24.08km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;2)
Wtorek, 24 listopada 2009 · dodano: 24.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 46.07km
- Czas 01:59
- VAVG 23.23km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenowo (2;1)
Poniedziałek, 23 listopada 2009 · dodano: 23.11.2009 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 47.58km
- Czas 02:25
- VAVG 19.69km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja (1;6) z Grażyną po parku i dolince
Sobota, 21 listopada 2009 · dodano: 21.11.2009 | Komentarze 0
- DST 48.95km
- Czas 01:58
- VAVG 24.89km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
regeneracja (1;5) chociaż za sprawą nieznajomego szoszmena przewentylowałem płuca ;P
Piątek, 20 listopada 2009 · dodano: 20.11.2009 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
