Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
siłka
| Dystans całkowity: | 412.83 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:51 |
| Średnia prędkość: | 19.80 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 156 (86 %) |
| Maks. tętno średnie: | 128 (71 %) |
| Suma kalorii: | 1126 kcal |
| Liczba aktywności: | 35 |
| Średnio na aktywność: | 11.80 km i 0h 35m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.35km
- Czas 00:36
- VAVG 18.92km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg+siłka
Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 15.60km
- Czas 00:42
- VAVG 22.29km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
combos - park + siłka + trenażejro 30' wt+10t
Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka, time machine tacx ;)
- DST 22.90km
- Czas 00:50
- VAVG 27.48km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
miała być only siłka ale na powrocie spotkałem bikera, gdyby się nie odwrócił ... ;) potem coś tam pomachałem sztangielkami ;P
Wtorek, 15 października 2013 · dodano: 15.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 11.52km
- Czas 00:33
- VAVG 20.95km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka +trenażejro
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka, time machine tacx ;)
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka - tylko partie plażowe ;)
Wtorek, 26 lutego 2013 · dodano: 27.02.2013 | Komentarze 2
Kategoria siłka
- DST 11.54km
- Czas 00:36
- VAVG 19.23km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka - wyszejkowalem sobie moniteura :( jak bryzło to ino raz ;P teraz mam efekty specjalne, trza rozebrać i wypucować :/ bleeee
Wtorek, 19 lutego 2013 · dodano: 19.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka + wt 40' - najlepszy na odchudzanie jest stres -3kg w tydzień ;/ w dwa tygodnie zrobię wagę startową.
Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 6
Kategoria siłka, time machine tacx ;)
- DST 11.78km
- Czas 00:41
- VAVG 17.24km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 11.23km
- Czas 00:34
- VAVG 19.82km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria siłka, home-job-home, góral
- DST 11.20km
- Czas 00:31
- VAVG 21.68km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Piątek, 28 grudnia 2012 · dodano: 28.12.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
