Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2010
| Dystans całkowity: | 915.78 km (w terenie 155.00 km; 16.93%) |
| Czas w ruchu: | 45:12 |
| Średnia prędkość: | 20.26 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.84 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (83 %) |
| Suma kalorii: | 8649 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 35.22 km i 1h 44m |
| Więcej statystyk | |
- DST 19.67km
- Czas 00:56
- VAVG 21.08km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca - Witek
Poniedziałek, 31 maja 2010 · dodano: 31.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 59.56km
- Teren 35.00km
- Czas 02:40
- VAVG 22.34km/h
- HRmax 177 ( 93%)
- HRavg 158 ( 83%)
- Kalorie 2416kcal
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
silesia cup 2010 giga
Niedziela, 30 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 4
32open/12M3 02:14:59 ostatni trening przed MTB Trophy, przez cały czas pilnowałem tętna, bardzo przyjemnie się jechało, dobrym pomysłem było zabranie camela z 3x powerade (wysiorpałem prawie wszystko) nowe buty nie obdarły, bujak się bujał ale parę razy zabrał łańcuch pod ramę (konieczna wstawka na ramę)żadnych dolegliwości po zawodach więc jest git.
photo by Przemysław Witwicki
photo by Przemysław Witwicki
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 36.41km
- Teren 15.00km
- Czas 01:46
- VAVG 20.61km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
objazd silesia mtb cup
Sobota, 29 maja 2010 · dodano: 30.05.2010 | Komentarze 0
- DST 10.57km
- Czas 00:35
- VAVG 18.12km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
praca + trenażer 30minut
Czwartek, 27 maja 2010 · dodano: 28.05.2010 | Komentarze 2
Kategoria home-job-home
- DST 59.81km
- Czas 02:57
- VAVG 20.27km/h
- HRmax 126 ( 66%)
- HRavg 88 ( 46%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
dolinka i WPKiW z Grazią
Środa, 26 maja 2010 · dodano: 26.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 79.89km
- Czas 03:20
- VAVG 23.97km/h
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 114 ( 60%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
dolinka i WPKiW, sporo OSOZ-u na szlaku :)
Wtorek, 25 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 10.58km
- Czas 00:36
- VAVG 17.63km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Poniedziałek, 24 maja 2010 · dodano: 25.05.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 102.92km
- Czas 03:42
- VAVG 27.82km/h
- HRavg 138 ( 72%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Przeczyce na kacu z Gregiem i Sleciem
Niedziela, 23 maja 2010 · dodano: 23.05.2010 | Komentarze 1
- DST 25.88km
- Czas 00:58
- VAVG 26.77km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 119 ( 62%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
park - deszcz skutecznie nas zniechęcił ;)
Sobota, 22 maja 2010 · dodano: 22.05.2010 | Komentarze 0
- DST 25.21km
- Czas 01:18
- VAVG 19.39km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
do Witka
Piątek, 21 maja 2010 · dodano: 21.05.2010 | Komentarze 0
przeskakiwała mi tylna przerzutka przy bujaniu, problemem okazał się za krótki pancerz pod ramą ... przy bujaku muszę zgłębiać tajniki serwisowe od nowa ;) aaaa no i przy testach wyjebawszy się na mokrym asfalcie ;P na szczęście żadnych strat...poza dumą...jak się zbierałem z zola to młodzież rechotała ale jak ich mijałem to milczeli :Pps. kloc zważony 12.7kg ...już mnie plecy bolą od dźwigania :P
Kategoria góral, home-job-home, po parq
