Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Grudzień, 2011
| Dystans całkowity: | 746.20 km (w terenie 90.00 km; 12.06%) |
| Czas w ruchu: | 34:15 |
| Średnia prędkość: | 22.62 km/h |
| Suma podjazdów: | 3405 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 164 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 141 (78 %) |
| Suma kalorii: | 25526 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 28.70 km i 1h 13m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 157 ( 87%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Kalorie 1056kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - speed / 01:16:32 / - happy new year !
Sobota, 31 grudnia 2011 · dodano: 31.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 10.74km
- Czas 00:35
- VAVG 18.41km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Piątek, 30 grudnia 2011 · dodano: 30.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 10.71km
- Czas 00:34
- VAVG 18.90km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 29 grudnia 2011 · dodano: 29.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.09km
- Czas 00:34
- VAVG 19.57km/h
- Kalorie 1547kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro /10x1|1+20/01:20:10/128-158
Środa, 28 grudnia 2011 · dodano: 28.12.2011 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 10.87km
- Czas 00:36
- VAVG 18.12km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka - skończyła mi się cierpliwość do wypalania klocków hamulcowych, zamówiłem nowe uszczelki, zrobię albo wywalę :P
Wtorek, 27 grudnia 2011 · dodano: 27.12.2011 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 72.52km
- Teren 30.00km
- Czas 02:57
- VAVG 24.58km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 3009kcal
- Podjazdy 408m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny - tlenik
Niedziela, 25 grudnia 2011 · dodano: 25.12.2011 | Komentarze 3
pulsowstrzymywacz miał dzisiaj sporo roboty ;) jechało się elegancko choć miejscami wciągające błocko się trafiało, ale równie dobrze mogło to być coś innego ;P odór był straszliwy, na szczęście 2pln na myjce załatwiły sprawę. Wracając, Grega na dolince trafiłem, szykował się do treningu biegowego, będzie biegał po tym, po czym ja jechałem :] ciekawe czy go Basia, z trzewikami, do domu wpuści ;)trasa
Kategoria góral
- Czas 00:46
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - szybkość
Sobota, 24 grudnia 2011 · dodano: 24.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 10.73km
- Czas 00:35
- VAVG 18.39km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
siłka
Piątek, 23 grudnia 2011 · dodano: 24.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 10.82km
- Czas 00:40
- VAVG 16.23km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 22 grudnia 2011 · dodano: 22.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.60km
- Czas 00:36
- VAVG 17.67km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
no i nakidało białego, jechało się całkiem przyjemnie + trenażejro /8x1|1+15/01:11:16/123-158
Środa, 21 grudnia 2011 · dodano: 21.12.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
