Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 8007.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 311:47 |
| Średnia prędkość: | 25.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 14036 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 72657 kcal |
| Liczba aktywności: | 127 |
| Średnio na aktywność: | 63.55 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- DST 26.60km
- Czas 00:44
- VAVG 36.27km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 163 ( 90%)
- Kalorie 926kcal
- Podjazdy 160m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Ujazd - jazda parami na czas
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0
- DST 44.10km
- Czas 01:42
- VAVG 25.94km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
Ujazd - rozgrzewka + rozjazd
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0
- DST 67.10km
- Czas 02:15
- VAVG 29.82km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 130 ( 72%)
- Kalorie 1929kcal
- Podjazdy 325m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
wygląda na IC
Środa, 17 września 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria szosa
- DST 67.50km
- Czas 02:28
- VAVG 27.36km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Podjazdy 378m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
park - chyba mocniej było, pewnie szoszon
Poniedziałek, 8 września 2014 · dodano: 28.10.2014 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, szosa
- DST 46.30km
- Czas 01:45
- VAVG 26.46km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 112 ( 62%)
- Kalorie 1154kcal
- Podjazdy 225m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
miały być depnięcia - jedno wlazło i zdechło - nie było sensu tego ciągnąć
Czwartek, 3 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa
- DST 112.10km
- Czas 04:01
- VAVG 27.91km/h
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 130 ( 72%)
- Kalorie 3331kcal
- Podjazdy 685m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
szoszon przewietrzony - Pyrzowice też rozkopane, bomba w końcówce, qwa nawet sam, tlenu nie potrafie zrobić ;P
Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 10.03.2014 | Komentarze 4
http://www.navime.pl/wyznaczanie-trasy-wykres-prof...mapka
Kategoria szosa
- HRmax 131 ( 72%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 826kcal
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 1h12m - żadnych złych reakcji organizmu po sobocie ale nadal jestem czujny bo musiało to zostawić jakiś ślad
Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- HRmax 129 ( 71%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 1033kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 1.5h wt
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Czas 01:21
- HRmax 150 ( 83%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 940kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Sztuki walki
no i stao się - trenażejro odpalone i już pierwsza pana ;P - 4x5|5
Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 61.90km
- Czas 02:14
- VAVG 27.72km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 1595kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
6+30+wt
Środa, 18 września 2013 · dodano: 18.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
