Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 1105.03 km (w terenie 396.00 km; 35.84%) |
| Czas w ruchu: | 59:13 |
| Średnia prędkość: | 18.87 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 12389 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 160 (84 %) |
| Suma kalorii: | 32460 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 40.93 km i 2h 06m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.50km
- Czas 01:47
- VAVG 19.91km/h
- HRmax 147 ( 77%)
- HRavg 97 ( 51%)
- Kalorie 623kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
pomiędzy piorunami - ale mnie zlało :/
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 10.78km
- Czas 00:33
- VAVG 19.60km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 30 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 32.00km
- Teren 16.00km
- Czas 01:15
- VAVG 25.60km/h
- VMAX 46.80km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 160 ( 84%)
- Kalorie 1296kcal
- Podjazdy 295m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd po Krynicy - Silesia Cup "MTB" - mega
Niedziela, 29 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 5
miło było w słoneczku pośmigać, nie powiem, odczuwalny wysiłek niewielki w porównaniu z dniem wczorajszym ale pianę i tak toczyłem w wysiłku na drugim kółku :] ... no dobra, trochę się tylko poplułem ;)Parkowa ciuchcia na przejeździe trasy to nie był mądry pomysł ale pewnie organizator nie miał na to wpływu, na szczęście na swoim przejeździe jej nie "trafiłem"
Za to zaatakowało mnie stado emerytów jak wyjeżdżałem zza zakrętu przy planetarium, bojowym okrzykiem rozgoniłem towarzystwo, dziadki kryki porzucili a babciom berety pospadały ;P było kurde niebezpiecznie.
Darek i Matek pojechali super (oboje mnie objechali) Grześ i Milus też ładnie śmigli, Sleć i Krzysiu mieli problemy sprzętowe, szkoda, bo na pewno byłby super wynik.
Organizacja - niczego się nie nauczyli przez te kilka lat :/
Szkoda że Rafał nie mógł jechać (kontuzja w Krynicy) bo w tym roku traska była wybitnie pod niego.
Regenery u Jacka ładnie wchodziły, Milusiowi szczególnie :P
time 1:14:49
open 15 / M3 8
Kasia nagrała
start Mega
start GIGA
a tu Slec chwyta koło ;)
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 67.70km
- Teren 60.00km
- Czas 05:34
- VAVG 12.16km/h
- VMAX 49.20km/h
- HRmax 174 ( 91%)
- HRavg 154 ( 81%)
- Kalorie 5203kcal
- Podjazdy 2768m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Suzuki MTB Marathon - Krynica 2011
Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 7
można napisać że jak zwykle, marnie :/ znów coś nie zagrało, do rozjazdu jechało mi się nawet spoko ale potem coś klękło i psycha siadła. Nie potrafiłem zmusić się do jedzenia i za mało piłem, pewnie dlatego brakowało prądu, dopiero po trzeciej godzinie zgłodniałem, potem zjadłem dwa kawałki bułki z miodem, wciągnąłem dwa żelki i kawałek banana na bufecie, wszystko kurna za późno :/Sporo osób mnie wyprzedziło, znów dużo z buta dawałem pod górę, w dół zresztą też. Nic technicznego (Jaworzyna, Parkowa) nie zjechałem więc nie ma się nawet czym pochwalić. Zaliczyłem za to jedną, małą, niegroźną glebę.
Było minęło, trzeba trenić, kiedyś w końcu musi być lepiej :] niby 5kg mniej do wciągania pod górę ale w ogóle tego nie czuję, chyba wrócę do starych metod żywieniowych ;) stejki i bro.
12:33 - byłem jeszcze zainteresowany czy zdążę ;)
photo by Bolki - thx
time
05:33:25
open 59 / M3 22
pomimo kiepskiej jazdy, czas i tak lepszy o niecałą godzinę (06:30:30) w porównaniu z zeszłym rokiem ale trasa była nieco zmieniona.
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 9.54km
- Czas 00:31
- VAVG 18.46km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
dojazd na zbiórkę pod Kamsoft
Piątek, 27 maja 2011 · dodano: 30.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 24.36km
- Czas 01:05
- VAVG 22.49km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
już nic nie pstryka :) ufff
Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 42.70km
- Czas 01:45
- VAVG 24.40km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 997kcal
- Podjazdy 215m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
po bujaka a potem na testy, jest prawie idealnie ;)
Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa
- DST 15.32km
- Czas 00:49
- VAVG 18.76km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
zostawić bika na serwisie
Wtorek, 24 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 14.05km
- Czas 00:46
- VAVG 18.33km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
do Witka
Poniedziałek, 23 maja 2011 · dodano: 24.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 64.90km
- Teren 40.00km
- Czas 04:11
- VAVG 15.51km/h
- VMAX 58.70km/h
- HRmax 169 ( 88%)
- HRavg 141 ( 74%)
- Kalorie 3550kcal
- Podjazdy 1755m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
pagórki z OSOZ TEAM w składzie - Artur, Milus, Slec i ja
Niedziela, 22 maja 2011 · dodano: 22.05.2011 | Komentarze 8
w skrócie (mam nadzieję że nie pokiełbasiłem trasy)Międzybrodzie Bialskie- Żar- czerwonym szlakiem na Kocierz- Leskowiec (popas w schronisku) - Rzyki - asfaltem pod Jawornicę- Jawornica- Targanice- Wielka Puszcza- Porąbka- Międzybrodzie Bialskie
Nie muszę chyba pisać że było zajedwabiście, kurczów brak, zgonów brak, szkoda tylko że nie jestem w stanie utrzymać koła lepszym... daleko mi do wymiataczy :/ ... Artur z Piotrem pokazali jak jeździć po górkach, Slec wymiatał na zjazdach a Artur podjeżdżał jak szatan ;) cenna lekcja jazdy MTB w ulubionym terenie :) ... ale i tak jestem zadowolony ! :] na zjazdach śmiga się coraz lepiej ;)
ps. a ze sprzętem dalej kapica...pstryka, piszczy i szeleści...dolne łożyska do wymiany bo smarowanie gówno dało, dodatkowo zjebała się blokada amorka, Witek ratuj !!! ;P
