adamuso

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km

"S"kładak MTB 57345 km

"S"kładak drogowy 10243 km

zimówka 3547 km

"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2012

Dystans całkowity:	1208.59 km (w terenie 387.00 km; 32.02%)
Czas w ruchu:	56:46
Średnia prędkość:	21.29 km/h
Suma podjazdów:	12015 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (96 %)
Maks. tętno średnie:	150 (83 %)
Suma kalorii:	37166 kcal
Liczba aktywności:	25
Średnio na aktywność:	48.34 km i 2h 16m
Więcej statystyk

DST 16.60km
Czas 00:50
V_AVG 19.92km/h
Sprzęt "S"kładak MTB
Aktywność Jazda na rowerze

reg - wymiana oringów w rebie - pełny skok chyba powrócił, jutro test ;)

Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 31.07.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq

DST 126.80km
Teren 60.00km
Czas 05:37
V_AVG 22.58km/h
HRmax 158 ( 87%)
HRavg 118 ( 65%)
Kalorie 3921kcal
Podjazdy 930m
Sprzęt "S"kładak MTB
Aktywność Jazda na rowerze

tlen z Arturem - z niespodzianką :P

Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 2

plan był pokręcić po lasach w Kobiórze, nawet dla ułatwienia podjechaliśmy furaczem na Paprocany. Pogoda, wbrew prognozą, okazała się bardzo łaskawa więc Artur wpadł na pomysł zaliczyć jakiś pagórek ... i wywiózł nas na Błatnią, wszystko było by spoko ale jechaliśmy na treningowych gruchotach, ja miałem przynajmniej pseudo amora ale ziom pomykał na sztywniaku ... i było tak, jak się spodziewałem, zjazdy nie były przyjemne. Na koniec, udana ucieczka przed deszczem.

Kategoria z ziomami, góral

DST 67.20km
Teren 62.00km
Czas 04:41
V_AVG 14.35km/h
HRmax 167 ( 92%)
HRavg 124 ( 68%)
Kalorie 3535kcal
Podjazdy 1844m
Sprzęt "S"kładak bujak
Aktywność Jazda na rowerze

Objazd - Ustroń

Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 2

miało być objechane giga ale pobłądziliśmy i wyszło jak wyszło ... generalnie trasa nie ma przed nami tajemnic ale interesowała nas końcówka ... jest gites :)
pierwsze 20km nieźle tarza, zwłaszcza przy 37*C ;) mam cichą nadzieję na niższą temperaturę w dniu zawodów, może w końcu doczekam się Golonkowej pogody :P

szerokie szutry, jak to w Beskidach :P

był też wypych, na szczęście poza trackiem :)

kolejny "wyprasowany" podjazd, Stożek, już niedługo zapraszam na szosach :/ ... na szczęście dalej zostało po staremu ;)

zostało na szczęście kilka zjazdów "będzie Pan zadowolony"

a w końcówce, takie przyjemne podjazdy

prawdopodobnie ostatni zjazd przed metą, warto mieć jeszcze trochę hampla w tym miejscu ;) bo trzeba wyhamować do skrętu na dole ... jak się nie uda, to widowiskowe otb w chaszcze ;P