Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
time machine tacx ;)
| Dystans całkowity: | 699.85 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 43:47 |
| Średnia prędkość: | 20.09 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 42.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 493 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (79 %) |
| Suma kalorii: | 57269 kcal |
| Liczba aktywności: | 48 |
| Średnio na aktywność: | 18.42 km i 0h 54m |
| Więcej statystyk | |
- DST 26.70km
- Czas 01:05
- VAVG 24.65km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 850kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
3x6|3 po tym uciekłem na chatę bo ubiór był zbyt optymistyzny do realnej temperatury + 1h trenażejro
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, time machine tacx ;)
- HRmax 148 ( 82%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Aktywność Sztuki walki
trenażejro 1h - już coś słychać w sprawach startowych - Golonko na mega :)
Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 2
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 716kcal
- Aktywność Sztuki walki
trenażejro 1h - 2x15 t
Środa, 29 stycznia 2014 · dodano: 29.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 140 ( 77%)
- HRavg 118 ( 65%)
- Kalorie 996kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Sztuki walki
trenażejro 1h25m 4x6|6 + 10t.
Niedziela, 26 stycznia 2014 · dodano: 26.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 131 ( 72%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 826kcal
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 1h12m - żadnych złych reakcji organizmu po sobocie ale nadal jestem czujny bo musiało to zostawić jakiś ślad
Czwartek, 23 stycznia 2014 · dodano: 23.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Sztuki walki
trenażejro - wytop 120minut 115avg|129max
Niedziela, 12 stycznia 2014 · dodano: 12.01.2014 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- HRmax 129 ( 71%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 1033kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 1.5h wt
Niedziela, 15 grudnia 2013 · dodano: 15.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 15.60km
- Czas 00:42
- VAVG 22.29km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
combos - park + siłka + trenażejro 30' wt+10t
Czwartek, 12 grudnia 2013 · dodano: 12.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka, time machine tacx ;)
- Czas 01:21
- HRmax 150 ( 83%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 940kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Sztuki walki
no i stao się - trenażejro odpalone i już pierwsza pana ;P - 4x5|5
Sobota, 7 grudnia 2013 · dodano: 07.12.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 184minuty hravg109|121hrmax
Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
