Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2012
| Dystans całkowity: | 1117.49 km (w terenie 85.00 km; 7.61%) |
| Czas w ruchu: | 46:41 |
| Średnia prędkość: | 23.94 km/h |
| Suma podjazdów: | 3230 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 143 (79 %) |
| Suma kalorii: | 31538 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 38.53 km i 1h 36m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 178 ( 98%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Badania wydolnościowe - Diagnostix - poprzednio byłem tłusty i słaby, teraz jestem tylko słaby :P
Sobota, 31 marca 2012 · dodano: 31.03.2012 | Komentarze 8
Kategoria testy
- DST 10.66km
- Czas 00:34
- VAVG 18.81km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 19.70km
- Czas 00:56
- VAVG 21.11km/h
- HRmax 141 ( 78%)
- HRavg 110 ( 61%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 29 marca 2012 · dodano: 29.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 24.70km
- Czas 01:10
- VAVG 21.17km/h
- HRmax 123 ( 68%)
- HRavg 97 ( 53%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria po parq, home-job-home, góral
- DST 10.88km
- Czas 00:32
- VAVG 20.40km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 27 marca 2012 · dodano: 27.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.90km
- Czas 00:32
- VAVG 20.44km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Poniedziałek, 26 marca 2012 · dodano: 26.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 108.29km
- Czas 04:02
- VAVG 26.85km/h
- HRmax 154 ( 85%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 3331kcal
- Podjazdy 660m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
wymęczony tlen - wiało paskudnie, później pokibicować ziomkom w Orzeszu
Niedziela, 25 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 2
Kategoria szosa
- DST 74.70km
- Teren 40.00km
- Czas 03:05
- VAVG 24.23km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2772kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
4x10|3 - nogi z waty, ciężko teraz kręcić na niskiej kadencji :/
Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 50.10km
- Czas 02:09
- VAVG 23.30km/h
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1796kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
7x3|4 nie wlazło dzisiaj :( za lekko się ubrałem i zmarzłem, mam nadzieję że bokiem mi to nie wyjdzie
Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0
- DST 17.20km
- Czas 00:56
- VAVG 18.43km/h
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 105 ( 58%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - zakupy - opony, mleczko, bro ;)
Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 22.03.2012 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home
