Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2012

Dystans całkowity:564.00 km (w terenie 130.00 km; 23.05%)
Czas w ruchu:26:22
Średnia prędkość:21.39 km/h
Suma podjazdów:1555 m
Maks. tętno maksymalne:169 (93 %)
Maks. tętno średnie:130 (72 %)
Suma kalorii:9453 kcal
Liczba aktywności:26
Średnio na aktywność:21.69 km i 1h 00m
Więcej statystyk
  • DST 11.20km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.36km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka

Piątek, 30 listopada 2012 · dodano: 30.11.2012 | Komentarze 0



  • DST 11.77km
  • Czas 00:35
  • VAVG 20.18km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Czwartek, 29 listopada 2012 · dodano: 29.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 11.20km
  • Czas 00:32
  • VAVG 21.00km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+biegusiem - troche mnie poniosło dzisiaj, a miało być tylko kilka krótkich sprintów ;) ta sama trasa co tydzień temu 1h15m avg148|166max

Środa, 28 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0



  • DST 11.24km
  • Czas 00:34
  • VAVG 19.84km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - przymusowy bo samopoczucie kiepskie :/ bereta mi wykręciło w robocie ;)

Wtorek, 27 listopada 2012 · dodano: 28.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 11.77km
  • Czas 00:33
  • VAVG 21.40km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Poniedziałek, 26 listopada 2012 · dodano: 26.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 73.40km
  • Teren 30.00km
  • Czas 03:05
  • VAVG 23.81km/h
  • HRmax 160 ( 88%)
  • HRavg 130 ( 72%)
  • Kalorie 2325kcal
  • Podjazdy 370m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Tlen z Rafałem - Lędziny

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 2

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 11.58km
  • Czas 00:34
  • VAVG 20.44km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka

Piątek, 23 listopada 2012 · dodano: 23.11.2012 | Komentarze 0



  • DST 11.78km
  • Czas 00:32
  • VAVG 22.09km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Czwartek, 22 listopada 2012 · dodano: 22.11.2012 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 12.36km
  • Czas 00:35
  • VAVG 21.19km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+biegusiem - dzisiaj z żelaznym triathlonistą Olafianem - 1h24m - avg141|154max

Środa, 21 listopada 2012 · dodano: 21.11.2012 | Komentarze 0



  • DST 11.41km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.75km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka

Wtorek, 20 listopada 2012 · dodano: 20.11.2012 | Komentarze 0



stat4u