Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2013

Dystans całkowity:739.73 km (w terenie 70.00 km; 9.46%)
Czas w ruchu:34:24
Średnia prędkość:21.50 km/h
Suma podjazdów:4125 m
Maks. tętno maksymalne:169 (93 %)
Maks. tętno średnie:140 (77 %)
Suma kalorii:15070 kcal
Liczba aktywności:22
Średnio na aktywność:33.62 km i 1h 33m
Więcej statystyk
  • DST 16.28km
  • Czas 00:45
  • VAVG 21.71km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - do T. po dętkacze i oponkę do szoszona

Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 2

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 101.58km
  • Czas 04:14
  • VAVG 24.00km/h
  • HRmax 167 ( 92%)
  • HRavg 125 ( 69%)
  • Kalorie 2907kcal
  • Podjazdy 650m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

4h w tym 5x5|5+20+WT myślałem że to się dzisiaj nie skończy ;) dwa batoniki uratowały mi życie :P

Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 3



  • DST 11.52km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.95km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka +trenażejro

Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 31.42km
  • Czas 01:27
  • VAVG 21.67km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - z Grazią i Arturem

Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0



  • DST 40.10km
  • Czas 01:57
  • VAVG 20.56km/h
  • HRmax 145 ( 80%)
  • HRavg 108 ( 60%)
  • Podjazdy 230m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

po parku - zimno, kac i kapanie smarków z nosa ;) trochę z Arturem i młodym

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • Aktywność Jazda na rowerze

RMD WINTER RUN 2013 - Klimczok - kolano wytrzymało :P było super! 54/111 hravg163|173max

Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 3



  • DST 11.54km
  • Czas 00:33
  • VAVG 20.98km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - a jutro, jak kolano pozwoli to zaliczę klimczok z buta, jak kolano nie pozwoli to i tak się wczołgam :P

Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


stat4u