Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2013
| Dystans całkowity: | 758.57 km (w terenie 255.00 km; 33.62%) |
| Czas w ruchu: | 46:12 |
| Średnia prędkość: | 19.37 km/h |
| Suma podjazdów: | 9727 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 155 (86 %) |
| Suma kalorii: | 23702 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 34.48 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 39.10km
- Czas 01:54
- VAVG 20.58km/h
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 106 ( 58%)
- Kalorie 1060kcal
- Podjazdy 245m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
6x30|5
Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 07.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 28.80km
- Czas 01:17
- VAVG 22.44km/h
- HRmax 125 ( 69%)
- HRavg 97 ( 53%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.67km
- Czas 00:32
- VAVG 21.88km/h
- HRmax 140 ( 77%)
- HRavg 97 ( 53%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 5 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 66.10km
- Teren 55.00km
- Czas 03:54
- VAVG 16.95km/h
- HRmax 176 ( 97%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 3499kcal
- Podjazdy 1679m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Istebna
Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 0
uphill Tyniok - tym razem zdążyłem się zapisać ;)
w tym roku jeszcze się tak nie wentylowałem ;) co prawda zdechłem w połowie ale takiego przepalenia było mi trzeba :)
do dekoracji było trochę czasu więc wykorzystaliśmy go badając okolicę
jak widać wszyscy zadowoleni :)
po odebraniu pucharków, poszły dziki w żołędzie ;)
wjeżdżali
łatali
butowali
handlowali wodą na szlaku ;)
super dzionek :)
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 27.10km
- Teren 15.00km
- Czas 01:35
- VAVG 17.12km/h
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1497kcal
- Podjazdy 625m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Rakova
Sobota, 3 sierpnia 2013 · dodano: 05.08.2013 | Komentarze 2
miałem wystartować w uphilu ale spóźniliśmy się 5 minut (biuro do 13:00, start o 14:00) i organizator nie chciał mnie już zapisać"Po upływie wyznaczonej godziny NIE BĘDZIE MOŻLIWA DALSZA REJESTRACJA" taki zapis widnieje na stronie organizatora i tego się trzyma, szacun !!!
Żadnego ciśnienia na start nie miałem ale sytuacja troszkę dziwna. Przynajmniej zaoszczędziłem 20 pln, pokonałem trasę 2 razy i porobiłem ziomalom kilka fotek, w sumie udany dzionek.
- DST 28.20km
- Teren 12.00km
- Czas 01:35
- VAVG 17.81km/h
- HRmax 157 ( 87%)
- HRavg 110 ( 61%)
- Kalorie 1024kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
po ścieżkach
Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 41.80km
- Czas 01:52
- VAVG 22.39km/h
- HRmax 133 ( 73%)
- HRavg 97 ( 53%)
- Kalorie 828kcal
- Podjazdy 234m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 01.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
