Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Sierpień, 2010
| Dystans całkowity: | 1147.29 km (w terenie 411.00 km; 35.82%) |
| Czas w ruchu: | 60:09 |
| Średnia prędkość: | 19.07 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 71.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 5590 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 173 (91 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 12935 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 57.36 km i 3h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 70.50km
- Teren 60.00km
- Czas 06:30
- VAVG 10.85km/h
- VMAX 52.69km/h
- HRavg 150 ( 78%)
- Kalorie 4981kcal
- Podjazdy 2590m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade MTB Marathon – Krynica 2010
Sobota, 14 sierpnia 2010 · dodano: 15.08.2010 | Komentarze 8
Jak dla mnie bomba, super tereny, super trasa, ciężkie warunki więc i większa satysfakcja z ukończenia maratonu, tak jak lubię.Niestety to nie był mój dzień, nieodpowiednie posiłki miały na to kluczowy wpływ. Zjadłem jakieś świństwa i przez początkowe kilkadziesiąt kilometrów nie potrafiłem dość do siebie, długo trwało przetrawienie tego shitu. Noga nie chciała kręcić, prawie czołgałem się po trasie. Gdyby było tak jak w Głuszycy, blisko mety, to chyba bym zszedł z trasy. Puściło mnie dopiero po trzecim bufecie, praktycznie od tego momentu zacząłem jechać na biku ;)
Kolejnym problemem była utrata czucia roweru, od maratonu w Głuszycy nie jeździłem w terenie i czułem się jakbym pierwszy raz siedział na góralu. Zero balansu, jeździłem po krzaczorach, zjeżdżałem ze ścieżek, wybierałem hardcorowe tory jazdy, dziwie się że nie orałem gleby, fuks.
Dystans giga
69 open / 24 M3
time 6:30:30
Jestem rozczarowany moim występem :(
profil trasy
grzecznie sprowadzam z Góry Parkowej ;)
po ptokach
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 15.53km
- Czas 00:57
- VAVG 16.35km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
serwis
Czwartek, 12 sierpnia 2010 · dodano: 12.08.2010 | Komentarze 0
przed Krynicą jeszcze małe porządki w sprzęcie, wymiana pancerzy i wymiana klocków z tyłu, na mniej zużyte ... teraz bangla :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 40.40km
- Czas 01:31
- VAVG 26.64km/h
- HRmax 160 ( 84%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
szybki szpil - podłubałem trochę przy bujaku - jutro test na hałde czy wszystko bangla jak należy
Środa, 11 sierpnia 2010 · dodano: 11.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, szosa
- DST 73.01km
- Czas 02:45
- VAVG 26.55km/h
- VMAX 49.77km/h
- HRmax 173 ( 91%)
- HRavg 127 ( 66%)
- Kalorie 1645kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
wpkiw
Wtorek, 10 sierpnia 2010 · dodano: 10.08.2010 | Komentarze 0
parę kółek z napinką pod bażanta, później dojechał Rafał i pośmigaliśmy jeszcze kilka kółek ... tętno ładnie w dół schodziło więc nie jest źle :) jutro połowa dzisiejszej objętości. Kategoria home-job-home, szosa
- DST 10.94km
- Czas 00:33
- VAVG 19.89km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
między piorunami - kutfa ale mnie dzisiaj zlało :/
Poniedziałek, 9 sierpnia 2010 · dodano: 09.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
- DST 74.82km
- Czas 02:57
- VAVG 25.36km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen po parku z Gregiem
Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 07.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
- DST 88.05km
- Czas 03:06
- VAVG 28.40km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
podjazdy pod bażanta
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 1
w sumie wyszło tego blisko 2h ze zmianą obciążenia po każdej rundzie, na rozjeździe spotkałem Mirka Boryckiego więc dokręciłem z nim jeszcze dwa pełne kółka. Kategoria home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
- DST 75.48km
- Czas 02:58
- VAVG 25.44km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik - jutro w planach spora seria podjazdów w wpk
Środa, 4 sierpnia 2010 · dodano: 04.08.2010 | Komentarze 4
- DST 17.40km
- Czas 01:05
- VAVG 16.06km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg-grill-TdP - przejazd przez kreskę przy pełnej widowni - bezcenne ;)
Wtorek, 3 sierpnia 2010 · dodano: 03.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa, z ziomami
- DST 10.93km
- Czas 00:34
- VAVG 19.29km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
