Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2011
| Dystans całkowity: | 1145.62 km (w terenie 150.00 km; 13.09%) |
| Czas w ruchu: | 48:20 |
| Średnia prędkość: | 23.70 km/h |
| Suma podjazdów: | 1270 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 134 (74 %) |
| Suma kalorii: | 25126 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 45.82 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 180 ( 94%)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro, inne niż zwykle ;) starość nie radość 390W/180hr ... się zasapałem ;P
Sobota, 19 listopada 2011 · dodano: 19.11.2011 | Komentarze 5
Kategoria testy
- DST 29.18km
- Czas 01:18
- VAVG 22.45km/h
- HRmax 136 ( 71%)
- HRavg 106 ( 55%)
- Kalorie 532kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
lekko i krótko
Piątek, 18 listopada 2011 · dodano: 18.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 44.05km
- Czas 01:51
- VAVG 23.81km/h
- HRmax 148 ( 77%)
- HRavg 128 ( 67%)
- Kalorie 906kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen + krótka kurierka ... może zmienić fach ? ;P
Czwartek, 17 listopada 2011 · dodano: 17.11.2011 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 46.18km
- Czas 01:54
- VAVG 24.31km/h
- HRmax 146 ( 76%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 961kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Środa, 16 listopada 2011 · dodano: 16.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 59.10km
- Czas 02:22
- VAVG 24.97km/h
- HRmax 140 ( 73%)
- HRavg 126 ( 66%)
- Kalorie 1239kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen, troszkę mnie wypizgało
Wtorek, 15 listopada 2011 · dodano: 15.11.2011 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 15.01km
- Czas 00:47
- VAVG 19.16km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 14 listopada 2011 · dodano: 14.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 46.71km
- Czas 01:47
- VAVG 26.19km/h
- HRmax 145 ( 76%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1162kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Tlen - dobra psycha :)
Sobota, 12 listopada 2011 · dodano: 12.11.2011 | Komentarze 1
- DST 71.12km
- Teren 30.00km
- Czas 03:37
- VAVG 19.66km/h
- HRmax 136 ( 71%)
- HRavg 103 ( 54%)
- Kalorie 1365kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
skazany na samotne treningi :/ nie da się pojeździć razem - Lędziny z Olem, wymarzłem trochę :/
Piątek, 11 listopada 2011 · dodano: 11.11.2011 | Komentarze 1
- DST 30.69km
- Czas 01:20
- VAVG 23.02km/h
- HRmax 140 ( 73%)
- HRavg 118 ( 62%)
- Kalorie 514kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Czwartek, 10 listopada 2011 · dodano: 10.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 58.66km
- Czas 02:19
- VAVG 25.32km/h
- HRmax 145 ( 76%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 1159kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Środa, 9 listopada 2011 · dodano: 09.11.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
