Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2011
| Dystans całkowity: | 1074.46 km (w terenie 59.00 km; 5.49%) |
| Czas w ruchu: | 46:02 |
| Średnia prędkość: | 23.34 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1459 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 178 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 147 (77 %) |
| Suma kalorii: | 17423 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 44.77 km i 1h 55m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.68km
- Czas 00:41
- VAVG 17.09km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 14 marca 2011 · dodano: 14.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 90.46km
- Czas 03:11
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 60.82km/h
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Kalorie 2386kcal
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
3:15 z Gregiem i Matkiem
Niedziela, 13 marca 2011 · dodano: 13.03.2011 | Komentarze 0
wyjechaliśmy o 10:30, Greg miał do przejechania 03:15:00 więc wspólnie przejechaliśmy te kilkadziesiąt minut. Przy lotnisku Greg robił tempówkę i się troszkę pogubiliśmy ale udało się ponownie spiknąć i wróciliśmy razem. Matek miał dzisiaj dzień konia, mi dzisiaj słabiej noga kręciła ale nie było tragedii. Było zimniej niż wczoraj i mocniej wiało, tradycyjnie zakończyliśmy regenerem u Jacka.
- DST 151.27km
- Czas 05:07
- VAVG 29.56km/h
- VMAX 65.19km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem i Matkiem
Sobota, 12 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 8
Troszkę spóźniłem się na zbiórkę ale chłopaki zaczekali, dzięki!Cieplutko, noga podawała, żadnych dolegliwości, no może troszkę kark pobolewał bo dawno na szosie nie siedziałem tak długo. Regener u Jacka zrobiony, jutro jak młody bóg ;)
Sports Tracker
Jakieś strzępy danych z pulsia, zorientowałem po 1.5h że nie rejestruje danych :/ potem jakieś sklepowe przerwy i tak to wyszło :( na koniec wyłączyłem dziada.
- DST 10.56km
- Czas 00:35
- VAVG 18.10km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 11 marca 2011 · dodano: 12.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 14.94km
- Czas 00:48
- VAVG 18.67km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
sajgon w robocie, przyjechały klamoty do bujaka, jeszcze kilka i będzie gotów ;)
Czwartek, 10 marca 2011 · dodano: 10.03.2011 | Komentarze 6
Kategoria home-job-home
- DST 33.76km
- Czas 01:26
- VAVG 23.55km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 140 ( 73%)
- Kalorie 818kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
przeziębiony więc tylko przetkać zatoki
Środa, 9 marca 2011 · dodano: 09.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq
- DST 16.24km
- Czas 00:54
- VAVG 18.04km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
do Witka po amora - w środku była masakra ;)
Wtorek, 8 marca 2011 · dodano: 08.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 16.64km
- Czas 00:55
- VAVG 18.15km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - do Witka
Poniedziałek, 7 marca 2011 · dodano: 07.03.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 69.56km
- Czas 02:49
- VAVG 24.70km/h
- VMAX 64.20km/h
- HRmax 155 ( 81%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 1992kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
kacowy tlen ze Sleciem i Gregiem, qrewsko wiało i za lekko się ubrałem :/
Niedziela, 6 marca 2011 · dodano: 06.03.2011 | Komentarze 3
Kategoria z ziomami
- DST 76.88km
- Czas 03:36
- VAVG 21.36km/h
- VMAX 73.00km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 2988kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
asfaltowe pagórki z Rafałem
Sobota, 5 marca 2011 · dodano: 05.03.2011 | Komentarze 0
Trasa z wypadu
Super wypadzik, pogoda dopisała, zimówka się nie rozleciała więc jest git :)
Brakuje mi siły na podjazdach, Rafał z łatwością odjechał mi na podjeździe pod Żar ale wytrzymałość jest w porządku jak na ten okres przygotowań. Przewalcowaliśmy całość ze średniej tarczy ale końcówka pod ściankę do Wielkiej Puszczy była ciężka, prawie mi uda eksplodowały.
Więcej może napisze Rafał, ja zawijam się na imprezkę :)
#lat=49.77816&lng=19.28616&zoom=12&type=2
Kategoria z ziomami
