Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1019.25 km (w terenie 130.00 km; 12.75%) |
| Czas w ruchu: | 50:25 |
| Średnia prędkość: | 21.50 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 63.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 6605 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (80 %) |
| Suma kalorii: | 19222 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 37.75 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.53km
- Czas 00:34
- VAVG 20.35km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 22 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 70.26km
- Czas 02:46
- VAVG 25.40km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
z Olem po WPKiW - siąpiło cały czas, na koniec szlif po asfalcie na szczęście bez strat
Czwartek, 21 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 11.56km
- Czas 00:35
- VAVG 19.82km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 20 lipca 2011 · dodano: 22.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 35.37km
- Czas 01:38
- VAVG 21.66km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 46.38km
- Czas 01:31
- VAVG 30.58km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 123.00km
- Czas 04:38
- VAVG 26.55km/h
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 3522kcal
- Podjazdy 685m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny trening
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1
z Milusiem i Rafałem, start o 23:00 jeździliśmy po WPKiW a potem pojechaliśmy w miasto...fajnie się śmigało ale walić browary od 5:00 to już była lekka przesada ;)
- DST 11.41km
- Czas 00:36
- VAVG 19.02km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy na zakupy a teraz....
Piątek, 15 lipca 2011 · dodano: 15.07.2011 | Komentarze 0
komu w drogę ... trzeba powolutku zbierać się na trening ;P Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.59km
- Czas 00:29
- VAVG 21.91km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
ucieczka przed burzą + trenażejro z TdF 01:08:25
Czwartek, 14 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 25.40km
- Czas 01:09
- VAVG 22.09km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
miały być Lędziny ale na ochojcu zalewam się mlekiem z tylnego koła :/ 40 minut walki z uszczelnieniem ;) i powrót na house
Środa, 13 lipca 2011 · dodano: 14.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.54km
- Czas 00:34
- VAVG 20.36km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 12 lipca 2011 · dodano: 13.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
