Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 1208.59 km (w terenie 387.00 km; 32.02%) |
| Czas w ruchu: | 56:46 |
| Średnia prędkość: | 21.29 km/h |
| Suma podjazdów: | 12015 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (83 %) |
| Suma kalorii: | 37166 kcal |
| Liczba aktywności: | 25 |
| Średnio na aktywność: | 48.34 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.79km
- Czas 00:34
- VAVG 19.04km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 50.80km
- Teren 45.00km
- Czas 04:45
- VAVG 10.69km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 3756kcal
- Podjazdy 2066m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
wycieczka z Arturem w pagórki
Niedziela, 15 lipca 2012 · dodano: 15.07.2012 | Komentarze 0
- DST 10.82km
- Czas 00:32
- VAVG 20.29km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 13 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.67km
- Czas 00:42
- VAVG 16.67km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 12 lipca 2012 · dodano: 12.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 60.90km
- Czas 02:06
- VAVG 29.00km/h
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1599kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen i na koniec jedna spinka pod bażanta ... nareszczie normalna temperatura :) ale bidon to mogłem zabrać ze sobą ;/
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 10.85km
- Czas 00:34
- VAVG 19.15km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - jeszcze kilka takich burzowych dni i będę musiał serwis rozbudować ;) jak wali koło chaty piorunami to wyciągajcie kable z sieciówek!
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.78km
- Czas 00:34
- VAVG 19.02km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - pucowanie gratów, było co robić :/
Poniedziałek, 9 lipca 2012 · dodano: 10.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 84.46km
- Czas 03:02
- VAVG 27.84km/h
- HRmax 145 ( 80%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 2082kcal
- Podjazdy 515m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - Przeczyce
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 2
Kategoria szosa
- DST 79.90km
- Teren 70.00km
- Czas 05:17
- VAVG 15.12km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 150 ( 83%)
- Kalorie 5467kcal
- Podjazdy 2205m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Garmin MTB Marathon - Stronie Śląskie 2012
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 31.12.2012 | Komentarze 0
co to tam było ??? aaaa wedle prognoz miało pizgać i padać :] ... a była hica :[ ... miałem w planach całość przejechać ze średniej tarczy ... a spacerowałem jak na deptaku w Ciechocinku ;)Stronie Śląskie aka Miedzygórze czyli "znienawidzona" trasa sprzed roku ... jakoś nie potrafię się przekonać do szutrowych, giga podjazdów :/
....edit 2012.12.31
tyle napisałem po maratonie i o tym zapomniałem, dzisiaj jest dobra pora na uzupełnienie zaległych wpisów ;)
Pamiętam z tego maratonu tylko kilka stromych zjazdów, męczący singiel w błocie, stękanie i błaganie o metę, pasjonującą końcówkę, w której walczyłem z dwoma zawodnikami i to by było na tyle ;)
Open 33 | 13 M3
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 16.80km
- Czas 00:47
- VAVG 21.45km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 113 ( 62%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie do ścigu - laczek i na feli do chaty ;P
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
