Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2013
| Dystans całkowity: | 401.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 20:58 |
| Średnia prędkość: | 19.17 km/h |
| Suma podjazdów: | 1260 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 158 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 131 (72 %) |
| Suma kalorii: | 6736 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 20.10 km i 1h 02m |
| Więcej statystyk | |
- DST 67.60km
- Czas 03:13
- VAVG 21.02km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 2570kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku z Arturem - wt
Niedziela, 20 stycznia 2013 · dodano: 20.01.2013 | Komentarze 0
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - 0:45:26 5x0'18|5 - tylko tyle się udało, kapeć przerwał trening :/ dętka nie wytrzmała przyspieszeń ;)
Sobota, 19 stycznia 2013 · dodano: 19.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 12.03km
- Czas 00:42
- VAVG 17.19km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 18 stycznia 2013 · dodano: 18.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.78km
- Czas 00:41
- VAVG 17.24km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Czwartek, 17 stycznia 2013 · dodano: 17.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 11.63km
- Czas 00:40
- VAVG 17.45km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+ bieganko 01:50:37 hravg133|156max - z Arturem i Rafałem
Środa, 16 stycznia 2013 · dodano: 16.01.2013 | Komentarze 5
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- DST 12.03km
- Czas 00:41
- VAVG 17.60km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro 2h 6x2|4 x2 hravg119|159max
Wtorek, 15 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, szosa, time machine tacx ;)
- DST 11.56km
- Czas 00:41
- VAVG 16.92km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 14 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 1h wt hravg120|141max
Sobota, 12 stycznia 2013 · dodano: 15.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 11.63km
- Czas 00:37
- VAVG 18.86km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 11 stycznia 2013 · dodano: 11.01.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.56km
- Czas 00:42
- VAVG 16.51km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+ trenażejro 1h 5x1|1 +10wt +2x6|3 st hravg120|151max
Czwartek, 10 stycznia 2013 · dodano: 10.01.2013 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, time machine tacx ;)
