Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2013
| Dystans całkowity: | 889.24 km (w terenie 401.00 km; 45.09%) |
| Czas w ruchu: | 39:22 |
| Średnia prędkość: | 22.59 km/h |
| Suma podjazdów: | 6718 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 167 (92 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (81 %) |
| Suma kalorii: | 24863 kcal |
| Liczba aktywności: | 20 |
| Średnio na aktywność: | 44.46 km i 1h 58m |
| Więcej statystyk | |
- DST 76.24km
- Teren 50.00km
- Czas 02:52
- VAVG 26.60km/h
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 123 ( 68%)
- Kalorie 2153kcal
- Podjazdy 305m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
próba treningu - Lędziny
Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 14.12km
- Czas 00:38
- VAVG 22.29km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 17 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 12.45km
- Czas 00:33
- VAVG 22.64km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.57km
- Czas 00:32
- VAVG 21.69km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 15 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 73.40km
- Teren 70.00km
- Czas 05:28
- VAVG 13.43km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 5499kcal
- Podjazdy 2628m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Powerade Volvo MTB Marathon - Piwniczna 2013 - open34/17M3 - forma jebła ;) ledwo dojechałem do mety
Sobota, 13 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 107.50km
- Teren 80.00km
- Czas 04:52
- VAVG 22.09km/h
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 3346kcal
- Podjazdy 427m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - błądzenie po Kobiórze, powrót na ostatnich nogach ;)
Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 112.60km
- Teren 80.00km
- Czas 04:35
- VAVG 24.57km/h
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 3873kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - Kato, Kobiór, Pszczyna, Lędziny, Kato
Niedziela, 7 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 11.10km
- Czas 00:32
- VAVG 20.81km/h
- HRmax 121 ( 67%)
- HRavg 101 ( 56%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg- wymiana łozysk w suporcie, wymiana opon
Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 113.50km
- Teren 80.00km
- Czas 04:58
- VAVG 22.85km/h
- HRmax 144 ( 80%)
- HRavg 110 ( 61%)
- Kalorie 3018kcal
- Podjazdy 453m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik - Kobiór i okolice
Środa, 3 lipca 2013 · dodano: 03.07.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 73.90km
- Czas 02:33
- VAVG 28.98km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1967kcal
- Podjazdy 488m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
przewietrzyć szoszona
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
