Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Luty, 2014
| Dystans całkowity: | 589.47 km (w terenie 80.00 km; 13.57%) |
| Czas w ruchu: | 31:47 |
| Średnia prędkość: | 21.61 km/h |
| Suma podjazdów: | 2725 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 137 (76 %) |
| Suma kalorii: | 14822 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 22m |
| Więcej statystyk | |
- DST 26.70km
- Czas 01:05
- VAVG 24.65km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 850kcal
- Podjazdy 145m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
3x6|3 po tym uciekłem na chatę bo ubiór był zbyt optymistyzny do realnej temperatury + 1h trenażejro
Wtorek, 18 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, time machine tacx ;)
- DST 11.15km
- Czas 00:34
- VAVG 19.68km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - dolne kółeczko stanęło, ledwo dojechałem do roboty
Poniedziałek, 17 lutego 2014 · dodano: 18.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 97.90km
- Teren 50.00km
- Czas 04:33
- VAVG 21.52km/h
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 3930kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Pszczyna - straszny syf miejscami, ale jechało się elegancko.
Niedziela, 16 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 11.22km
- Czas 00:32
- VAVG 21.04km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 14 lutego 2014 · dodano: 16.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, góral
- DST 36.80km
- Czas 01:29
- VAVG 24.81km/h
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 127 ( 70%)
- Kalorie 1124kcal
- Podjazdy 205m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
combos - bieganko tylko esencja, omijałem asfalty, na podbiegach sapałem jak Marit B. ;) - 1h10m avg149|174max - UR2 dają radę :)
Czwartek, 13 lutego 2014 · dodano: 13.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, Run Forest, run!
- DST 13.90km
- Czas 00:42
- VAVG 19.86km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
syf się zrobił i zaczęło przymarzać więc olałem temat
Środa, 12 lutego 2014 · dodano: 12.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.25km
- Czas 00:31
- VAVG 21.77km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 11 lutego 2014 · dodano: 11.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 32.70km
- Czas 01:35
- VAVG 20.65km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik
Poniedziałek, 10 lutego 2014 · dodano: 10.02.2014 | Komentarze 0
- HRmax 148 ( 82%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Aktywność Sztuki walki
trenażejro 1h - już coś słychać w sprawach startowych - Golonko na mega :)
Niedziela, 9 lutego 2014 · dodano: 09.02.2014 | Komentarze 2
Kategoria time machine tacx ;)
- DST 35.30km
- Czas 01:24
- VAVG 25.21km/h
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tempo + browaring ... weszło :]
Piątek, 7 lutego 2014 · dodano: 08.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
