Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2014
| Dystans całkowity: | 1039.71 km (w terenie 160.00 km; 15.39%) |
| Czas w ruchu: | 50:41 |
| Średnia prędkość: | 22.17 km/h |
| Suma podjazdów: | 5192 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 136 (75 %) |
| Suma kalorii: | 23139 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 38.51 km i 1h 48m |
| Więcej statystyk | |
- DST 14.30km
- Czas 00:38
- VAVG 22.58km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
test taczkensa - nie ma źle, pogoda git, łyda aero, najedzony - jutro można powalczyć ;)
Piątek, 21 marca 2014 · dodano: 21.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 66.24km
- Teren 30.00km
- Czas 03:02
- VAVG 21.84km/h
- HRmax 144 ( 80%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 1857kcal
- Podjazdy 365m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik na Lędziny - konieczna myjka na powrocie
Czwartek, 20 marca 2014 · dodano: 20.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 36.70km
- Czas 01:34
- VAVG 23.43km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 1180kcal
- Podjazdy 250m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
5x4|5
Środa, 19 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 27.30km
- Czas 01:08
- VAVG 24.09km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku i do T.
Wtorek, 18 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.35km
- Czas 00:32
- VAVG 21.28km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 17 marca 2014 · dodano: 19.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 55.70km
- Czas 02:29
- VAVG 22.43km/h
- HRmax 136 ( 75%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 1591kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Arturro po parku - sam bym się chyba nie zmotywował ;)
Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
- DST 11.35km
- Czas 00:32
- VAVG 21.28km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 14 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 74.90km
- Teren 35.00km
- Czas 03:12
- VAVG 23.41km/h
- HRmax 147 ( 81%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 2235kcal
- Podjazdy 380m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik na Lędziny
Czwartek, 13 marca 2014 · dodano: 13.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 38.80km
- Czas 01:39
- VAVG 23.52km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 1120kcal
- Podjazdy 270m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
nie wlazło, po piątym podejściu do interwału, dałem sobie spokój :)
Środa, 12 marca 2014 · dodano: 12.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 41.70km
- Czas 02:03
- VAVG 20.34km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - z Gregiem po parku
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
