Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
| Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
| Czas w ruchu: | 1299:19 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 133963 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 458683 kcal |
| Liczba aktywności: | 406 |
| Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 113.10km
- Teren 60.00km
- Czas 05:07
- VAVG 22.10km/h
- HRmax 120 ( 66%)
- HRavg 71 ( 39%)
- Podjazdy 493m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
do Pszczyny z ziomkami
Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 19.07.2014 | Komentarze 0
- DST 119.30km
- Teren 60.00km
- Czas 06:22
- VAVG 18.74km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 5356kcal
- Podjazdy 560m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike Orient 2014 - Jura Wieluńska - sporo błędów nawigacyjnych :/ brakło czasu na komplet ale nauka świetna
Sobota, 28 czerwca 2014 · dodano: 30.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Mikrorajd NonstopAdventure - Siemianowice Śląskie - całość 1h:51m ~30km na biku + ~5km z buta
Środa, 25 czerwca 2014 · dodano: 26.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 163.81km
- Teren 50.00km
- Czas 07:33
- VAVG 21.70km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 130 ( 72%)
- Kalorie 5845kcal
- Podjazdy 1242m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Nocny Rajd "Na tropie jurajskich duchów 2" w końcu się najeździłem :) ale 2 snickersy to jednak za mało :/
Sobota, 21 czerwca 2014 · dodano: 23.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 70.60km
- Teren 40.00km
- Czas 03:04
- VAVG 23.02km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 120 ( 66%)
- Kalorie 2219kcal
- Podjazdy 342m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Kilerem
Czwartek, 19 czerwca 2014 · dodano: 19.06.2014 | Komentarze 0
- Aktywność Bieganie
Bieg Górski w Parku Śląskim
Sobota, 14 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria Run Forest, run!, z ziomami
- DST 65.70km
- Czas 02:48
- VAVG 23.46km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 140 ( 77%)
- Kalorie 6303kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
V Rajd Czterech Żywiołów - 4h z buta i 3h na biku + zadania - 7h:33m
Sobota, 7 czerwca 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, Run Forest, run!, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 54.10km
- Teren 50.00km
- Czas 03:38
- VAVG 14.89km/h
- HRmax 177 ( 98%)
- HRavg 153 ( 85%)
- Kalorie 3942kcal
- Podjazdy 1694m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
MTBM - Karpacz 2014
Niedziela, 25 maja 2014 · dodano: 16.06.2014 | Komentarze 0
tym razem mnie się podobało :)Szkoda tylko że noga nie kręciła, dla mnie droga przez piekło ;) prawie 4h bólu i cierpienia ... coś po majówce jebnęło konkretnie ;) ale może powalczę jeszcze w jesiennych klasykach ;)
Już przed startem wiedziałem że coś jest nie halo bo ziewać na 5 minut przed startem to nie jest zdrowy objaw ;) co prawda brak mi motywacji w tym sezonie ale żeby ziewać na Karpacz ???
No i rozruchowy podjazd pokazał że to nie będzie miła przejażdżka ... od startu nogi bolały tak, jakbym rok na rowerze nie jeździł :/
Na całej trasie miałem problemy z koncentracją, chyba tylko zdrowy rozsądek uratował mnie przed konkretnym przyziemieniem ;) (no i nowiuśkie hample) :P
Jednak na coś się przydałem, Wojtasa poratowałem dętkaczem a z Ewką, wspólnie, uratowaliśmy jej przednie koło ;)
pikaczu pokazuje że próbowałem walczyć ... rzucam mtb ;)
open 96 | 39 M3
03:53:07
Kategoria Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 57.60km
- Teren 45.00km
- Czas 03:41
- VAVG 15.64km/h
- HRmax 155 ( 86%)
- HRavg 100 ( 55%)
- Kalorie 1801kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Arturo - Jura - miałem nawet fotki ale nie potrafię teraz namierzyć
Niedziela, 18 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0
- Czas 01:39
- Aktywność Bieganie
bieganko z Arturo
Sobota, 17 maja 2014 · dodano: 27.05.2014 | Komentarze 0
Kategoria po parq, Run Forest, run!, z ziomami
