Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
szosa
| Dystans całkowity: | 8007.30 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 311:47 |
| Średnia prędkość: | 25.79 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 74.55 km/h |
| Suma podjazdów: | 14036 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 72657 kcal |
| Liczba aktywności: | 127 |
| Średnio na aktywność: | 63.55 km i 2h 27m |
| Więcej statystyk | |
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
+IC Katowice - polar się zbuntował, brak statów, wreście poznałem całą traskę :)
Środa, 14 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 1
fajny trening, miejscami szedł ostry gaz, nie dałem się urwać ale też nie brylowałem na czubie, nie objeżdżony na szosie nie chciałem komuś krzywdy zrobić, strach ma wielkie oczy, nie było tak źle jak na pierwszą, szybką, szoske ever ... muszę przyznać że trasa mi pasi, jest gdzie pociągnąć z łydy, zdecydowanie łatwiej niż u golony na giga ;P ... next time będę bardziej pilnował czuba.- DST 86.70km
- Czas 03:24
- VAVG 25.50km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 3021kcal
- Podjazdy 1672m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem - szosa
Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 29.07.2013 | Komentarze 0
- DST 73.90km
- Czas 02:33
- VAVG 28.98km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1967kcal
- Podjazdy 488m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
przewietrzyć szoszona
Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 0
- DST 24.25km
- Czas 01:06
- VAVG 22.05km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
no i nie zdążyłem :/
Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 10.04.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, szosa
- DST 49.30km
- Czas 01:57
- VAVG 25.28km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 1440kcal
- Podjazdy 348m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
na raty - WT park + trenażejro 1h hravg117|136max
Poniedziałek, 25 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro 45minut 2x5x1|0.2 hravg122|168max
Niedziela, 24 marca 2013 · dodano: 25.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
nie było czym wyruszyć w plener więc zostało trenażejro :/ 1.5h
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - 1h 3x6|6 hravg124|150max
Niedziela, 24 lutego 2013 · dodano: 24.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - 00:35:01 - avg135|163max - nie ma czasu na więcej
Sobota, 2 lutego 2013 · dodano: 02.02.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
trenażejro - wt 01:21:40 hravg131|151max
Czwartek, 31 stycznia 2013 · dodano: 31.01.2013 | Komentarze 1
miałem biegać ale wymiękłem i postanowiłem podryfować w domu ;)
tętno to zło, ale na chomiku jeszcze można to jakoś ogarnąć.
Obciążenie i kadencja ~ stałe, wlane dwa bidony wody 0.7l ... zacząłem blisko AT a skończyłem pod LT ;P
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
