Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 31.41km
  • Czas 01:45
  • VAVG 17.95km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

tlenowo (2;16)

Środa, 16 grudnia 2009 · dodano: 16.12.2009 | Komentarze 3

po pracy przejechałem dwa kółka po parku i trochę po płaskim, dodatkowo w domku na trenażerku zrobiłem "izolowanie nogi" 30min.(2x15), zmiana co 3min.

nawet była dzisiaj pierwsza śniegowa fotka w grudniu ;)



Komentarze
woodu16
| 20:36 środa, 16 grudnia 2009 | linkuj Dokladnie w kominiarce ;)
AdAmUsO
| 20:01 środa, 16 grudnia 2009 | linkuj dokładnie tak jechałem, Ty jechałeś w czapce czy w kominiarce ? bo Was dwóch mijałem ;)
woodu16
| 19:29 środa, 16 grudnia 2009 | linkuj A te kolka po parku kreciles w druga strone ? tzn. za mostkiem i bazantem w lewo ? Bo jak tak tosmy sie mijali 2 razy tylko ja w druga strone krecilem :D
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz cztery pierwsze znaki ze słowa nages
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]

stat4u