Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Listopad, 2010

Dystans całkowity:684.78 km (w terenie 90.00 km; 13.14%)
Czas w ruchu:31:34
Średnia prędkość:21.69 km/h
Maksymalna prędkość:47.70 km/h
Maks. tętno maksymalne:175 (92 %)
Maks. tętno średnie:154 (81 %)
Suma kalorii:4711 kcal
Liczba aktywności:21
Średnio na aktywność:32.61 km i 1h 30m
Więcej statystyk
  • DST 43.78km
  • Czas 01:42
  • VAVG 25.75km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

tak popylałem z kadencją aż ... mnie dupa rozbolała ;) ... na czuja, bez pulsia :/

Piątek, 5 listopada 2010 · dodano: 05.11.2010 | Komentarze 0



  • DST 10.59km
  • Czas 00:32
  • VAVG 19.86km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca-dom+bieganko z Gregiem 00:54:34 nie zanotowałem HR'ów

Czwartek, 4 listopada 2010 · dodano: 05.11.2010 | Komentarze 1



  • DST 43.55km
  • Czas 01:49
  • VAVG 23.97km/h
  • VMAX 47.70km/h
  • HRmax 172 ( 90%)
  • HRavg 130 ( 68%)
  • Kalorie 1061kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Z Rafałem po parku

Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 3

blatów jak psów, dzięki koledze Milusiowi-łowcy okazji z alledrogo, stałem się szczęśliwym posiadaczem...
kolejny udany zakup © adamuso
Kategoria po parq, z ziomami


  • DST 25.45km
  • Czas 01:10
  • VAVG 21.81km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

rowerowo-biegowo

Wtorek, 2 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 3

wieczorem ustawiłem się z Rafałem na bieganko
00:41:07
hr avg 142
hr max 159

stat4u