Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2010

Dystans całkowity:849.44 km (w terenie 30.00 km; 3.53%)
Czas w ruchu:37:15
Średnia prędkość:22.80 km/h
Maksymalna prędkość:62.25 km/h
Maks. tętno maksymalne:182 (95 %)
Maks. tętno średnie:140 (73 %)
Suma kalorii:10306 kcal
Liczba aktywności:24
Średnio na aktywność:35.39 km i 1h 33m
Więcej statystyk
  • DST 46.14km
  • Czas 01:55
  • VAVG 24.07km/h
  • HRmax 182 ( 95%)
  • HRavg 140 ( 73%)
  • Kalorie 1384kcal
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

park (5;4) prace nad specem na ukończeniu

Czwartek, 18 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 11.03km
  • Czas 00:36
  • VAVG 18.38km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca (5;3) do Witka, odradził spawać - już składam speca ;)

Środa, 17 marca 2010 · dodano: 18.03.2010 | Komentarze 0

Kategoria home-job-home


  • DST 30.72km
  • Czas 01:26
  • VAVG 21.43km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

fucha (5;2) w parku sajgon na kółku, nie polecam ;)

Wtorek, 16 marca 2010 · dodano: 16.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 11.04km
  • Czas 00:42
  • VAVG 15.77km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca i trenażejro (5;1) wiosna idzie bo nic mi się nie chce ;P + trenażer (156/128) 40 minut

Poniedziałek, 15 marca 2010 · dodano: 15.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 14.46km
  • Czas 00:53
  • VAVG 16.37km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

poddaję się (4;26) nie mogę namierzyć gw ze speca, idzie na spaw, jeszcze trochę na szrocie i kolano aut

Piątek, 12 marca 2010 · dodano: 12.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 21.06km
  • Czas 01:05
  • VAVG 19.44km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

Zimno (4;25) i krótko

Czwartek, 11 marca 2010 · dodano: 12.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 29.70km
  • Czas 01:14
  • VAVG 24.08km/h
  • HRmax 160 ( 84%)
  • HRavg 134 ( 70%)
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

wpkiw (4;24) rozpędzałem się z każdym kółkiem, pizgało i zjechałem wcześniej

Środa, 10 marca 2010 · dodano: 10.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 43.90km
  • Czas 01:48
  • VAVG 24.39km/h
  • HRmax 148 ( 77%)
  • HRavg 126 ( 66%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPKiW (4;23) z Matim, musiałem mocno cisnąć na pedale żeby wkręcić się w 130-144 :P

Wtorek, 9 marca 2010 · dodano: 09.03.2010 | Komentarze 0



  • DST 11.16km
  • Czas 00:36
  • VAVG 18.60km/h
  • Sprzęt zimówka
  • Aktywność Jazda na rowerze

praca dom (4;22) młoda zadzwoniła że zrobiła sobie kuku więc szybki zjazd na chatę :/

Poniedziałek, 8 marca 2010 · dodano: 08.03.2010 | Komentarze 0

Kategoria home-job-home


  • HRmax 156 ( 82%)
  • HRavg 137 ( 72%)
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

trenażer (4;21) 30 minut + pompki

Niedziela, 7 marca 2010 · dodano: 07.03.2010 | Komentarze 0



stat4u