Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2010
Dystans całkowity: | 1181.39 km (w terenie 400.00 km; 33.86%) |
Czas w ruchu: | 54:50 |
Średnia prędkość: | 21.55 km/h |
Maksymalna prędkość: | 74.55 km/h |
Maks. tętno maksymalne: | 177 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 161 (84 %) |
Suma kalorii: | 8770 kcal |
Liczba aktywności: | 27 |
Średnio na aktywność: | 43.76 km i 2h 01m |
Więcej statystyk |
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj Lędziny, Rafał się określił że będzie przed 17:00 przy koniach
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 0
- DST 10.57km
- Czas 00:31
- VAVG 20.46km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg, a jutro tempówka na Lędziny w drodze powrotnej parę interwałów w lasku na podjeździe - czekam od 16:30 na dolinie przy koniach
Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
- DST 55.89km
- Czas 02:13
- VAVG 25.21km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd na kolarce po WPKiW
Niedziela, 18 lipca 2010 · dodano: 18.07.2010 | Komentarze 0
- DST 82.40km
- Teren 55.00km
- Czas 05:16
- VAVG 15.65km/h
- VMAX 65.81km/h
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 142 ( 74%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Górki z ziomkami
Sobota, 17 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 6
Zajefajny wypadzikSlec zaproponował trening po górkach około 80km no to z Gregiem pojechaliśmy do Targanic.
Wyprawę zaczynamy asfaltem z Targanic w kierunku Wielkiej Puszczy, 09:08 a już nie ma czym oddychać, będzie ciekawie, kawałek fajnego podjazdu i odbijamy w lewo na szlak w kierunku Kocierzy. Na podjeździe Sleciu łapie laczka więc chwilka przerwy.
Dalej już bez problemów zdobywamy Kocierz, na górze toaleta i lecimy na czerwony szlak w kierunku Leskowca, jest superowo, zero ludzi na szlaku, pełny luzik.
W górę jest nieźle, zmiana sprzętu procentuje, podjeżdżam więcej niż zazwyczaj. Pierwszy techniczny kawałek, do tej pory nie zaliczony, poszedł zadziwiająco sprawnie i łatwo. Z Leskowca w planach jest standard, odbicie na czarny szlak i zjazd na Rzyki, na szczęście udało się namówić ziomków na coś nowego.
Pojechaliśmy zielonym szlakiem na Mucharz, fajny zjeździk, jeden moment bardzo ciekawy, prawie wyprzedził mnie plecak na zjeździe ale poszło bez problemowo.
W Mucharzu czeka nas kawałek asfaltu w kierunku Suchej Beskidzkiej, daje nam to lekko popalić, dojeżdżamy do Zembrzyc i tankujemy zapasy, chwilka odpoczynku w rzeczce i napieramy czerwonym szlakiem w kierunku Leskowca. Jest parę momentów z buta ale da się jechać, im wyżej tym ciekawiej, dojeżdżamy do rozjazdu który nas stopuję :/ szlak przy skałce skręca w prawo ostro w dół ! aż tak dzielni nie jesteśmy więc kawałek w dół z buta, dalej też nie jest łatwo, wypłukana rynna pełna luźnych kamieni i patyków, na szczęście krawędź jest na tyle sucha i szeroka że można jechać.
Docieramy do Śleszowic, znów tankujemy zapasy i śmigamy czerwonym na Leskowiec, naprawdę zajefajny podjazd, GG by się go nie powstydził ;) 100% w siodle chociaż łatwo nie było. Na podjeździe orientuję się że zapomniałem okularków przy sklepie (150pln w dupala) ale wracać nie będę bo spory kawałek już przejechaliśmy, były tak wygodne że nie zorientowałem się że ich nie mam :/ szkoda trochę tych szkiełek.
Wkręcamy się na Leskowiec, Slec z 10minut przed nami, z Gregiem walcujemy całość razem, okazuję się że wyjeżdżamy w miejscu którego wcześniej chciałem uniknąć ;) czarny szlak na Rzyki :/
Wyjścia nie ma więc stwierdzam że jadę pierwszy bo pewnie zaliczę parę metrów z buta, początek singlem bardzo ostrożnie, wystający kamień omijam bezpiecznie i ku mojemu zaskoczeniu całość zjeżdżam bez problemów.
Czyli wszystko idzie w dobrym kierunku :D
Na koniec napinka asfaltem do Targanic, ostro deptamy, Slecia łapie leki kurcz, ja objeżdżam bez żadnych dolegliwości, jadę na twardo, mocna końcówka przed parkingiem, wpadamy razem na kreskę … już koniec, szkoda, bo było naprawdę superowo, dzięki !
foty
Slec łata© adamuso
Slec z Leskowca© adamuso
Greg z Leskowca© adamuso
Sleciowi siodło się ekło ;)© adamuso
taki nie wychowany :P© adamuso
kąpiel© adamuso
struś wsadził łeb ... w wodę :)© adamuso
spotkaliśmy też mostowego trolla, w tle ;P ... troszkę mu zazdrościmy© adamuso
na skałce© adamuso
nie ma bata, złazimy© adamuso
dalej już luzik© adamuso
czerwony szlak do góry na Leskowiec© adamuso
- DST 16.25km
- Czas 00:53
- VAVG 18.40km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
robota to głupota ;)
Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 79.35km
- Teren 50.00km
- Czas 03:08
- VAVG 25.32km/h
- VMAX 56.88km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Gregiem na Lędziny
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 4
pojechaliśmy "tempo" do kościółka, Greg walcował na sztywniaku i nieźle pociskał, nie zabrałem paska z pulsia i jazda troszkę na czuja, zwiększyłem kadencję ale dopiero na końcu poczułem że mnie przytyka. Powrót już bez napinki, na koniec zjechaliśmy zatankować do przydrożnego baru. Dzięki Greg za towarzystwo.spec pospawany, na zimówkę będzie git :) potrzebuję hample, amora, stery i koła, resztę mam.
pospawany spec© adamuso
rama po naprawie© adamuso
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj Lędziny, jak ktoś chętny to będę od 16:30 kręcił się po dolince
Czwartek, 15 lipca 2010 · dodano: 15.07.2010 | Komentarze 0
- DST 13.45km
- Czas 00:41
- VAVG 19.68km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
po robocie na targ i do domku
Środa, 14 lipca 2010 · dodano: 14.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 88.69km
- Teren 50.00km
- Czas 03:29
- VAVG 25.46km/h
- VMAX 48.42km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 2304kcal
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny
Wtorek, 13 lipca 2010 · dodano: 13.07.2010 | Komentarze 5
w jedną stronę na hr 85%, bukłak wysiorpałem więc powrót na spokojnie...na dolince spotkałem Rafała, 2 kółka w WPKiW i uzupełnianie płynów u Jacka ;komin© adamuso
kościółek na górce© adamuso
gdzieś tam w oddali© adamuso
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze