Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2011

Dystans całkowity:1019.25 km (w terenie 130.00 km; 12.75%)
Czas w ruchu:50:25
Średnia prędkość:21.50 km/h
Maksymalna prędkość:63.20 km/h
Suma podjazdów:6605 m
Maks. tętno maksymalne:176 (92 %)
Maks. tętno średnie:152 (80 %)
Suma kalorii:19222 kcal
Liczba aktywności:28
Średnio na aktywność:37.75 km i 1h 48m
Więcej statystyk
  • DST 67.80km
  • Teren 60.00km
  • Czas 05:07
  • VAVG 13.25km/h
  • VMAX 63.20km/h
  • HRmax 176 ( 92%)
  • HRavg 152 ( 80%)
  • Kalorie 4892kcal
  • Podjazdy 2370m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Powerade Suzuki MTB Marathon - Ustroń 2011

Niedziela, 10 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 5

dzizas, prawie umarłem z przegrzania, nie dla mnie taka pogoda na tyranie po górkach :/ ale ostatecznie doturlałem się do mety w całkiem dobrym stanie ;)

Nie wiem czy więcej wlałem w siebie, czy na siebie, na tym maratonie. Wyszło mi ponad 2.5 bukłaka 1.5l + parę kubków na bufetach, miałem jeszcze bidon 0.5l na czarną godzinę, jak takowa nadeszła to się okazało że bidon gdzieś wylatał...nosz kurwości...targam te "ciężary" przez pół maratonu żeby ostatecznie zaśmiecić szlak plastikiem...nawet gęby w nim nie zdążyłem zamoczyć, a było do przejechania tylko 68km! stwórcy dzięki! że tylko tyle ;)

Trasa super, znana mi z etapów MTB Trophy ale w tych warunkach dla mnie podwójna masakra, dosłownie płonąłem, ślina ciekła z gęby na podjazdach, nie potrafiłem nad tym zapanować, wyglądałem jak buldog...nie, nie tak słodko ;P

Po zdradliwych zjazdach, tradycyjnie, tłum ludzi zmienia dętki (kolega Erni trafił trzy kapcie na tym maratonie, z rozmowy wynikło że już stracił cierpliwość i przechodzi na UST'ki, to jedyna słuszna decyzja!)

Koledze z Herbapolu (Hinol) też bym to proponował, bo ma chłopak ogromny potencjał ale przez kapcie traci cenne minuty (czy przejechał któryś maraton w tym roku bez awarii? chyba nie, bo za każdym razem go widzę choć powinien być lata świetle przede mną) zapiernicza pod górę jak przecinak, trochę szkoda tych głupich kapci.

Najgorszy odcinek dla mnie był Brenna-Hyrca dłużyło się niemiłosiernie ... do tego w perspektywie był podjazd na Klimczok, na samą myśl miękły mi kolana :/ a gdzie tam meta ?

Na Klimczok wdrapałem się żałosnym rytmie, pewnie z buta było by podobnie, za to na Trzy Kopce poszło gładko ... na zjazdach do Brennej trochę nadrobiłem i podgoniłem do chłopaków, którzy pognali wcześniej na podjeździe.

Na bufecie poprosiłem GG o smar do łańcucha, tym razem trafiłem na Rohloff'a, Grzegorz przesmarował mi napęd i w ciszy mogłem pokonywać kolejne przeszkody, wielkie dzięki!

Podjazd, a raczej podejście, pod Równicę nie było lekkie ale opłacało się męczyć żeby zerknąć na widoczki pośród drzew...qwa gdybym nie jechał w ścigu już bym leżał pod drzewkiem, z bronkiem w ręku*, podziwiając wspaniałe widoczki ;)

*gdybym nie jechał w wyścigu to pewnie piwko w plecaku bym miał ;) a tak mi trochę głupio wozić ;P

Na koniec zjazd w kierunku Ustronia, cały się upierdzieliłem i prawie zaliczyłem glebiszcze na zdradliwej belce wkopanej w ziemię... na szczęście tylne koło złapało kawał solidnego podłoża i udało się jakoś prześlizgnąć ;)

Jeszcze tylko kawałek asfaltu i upragniona meta ... Miluś miał dla mnie browara ale tak się guzdrałem że zdążył wypić ;)

wynik

total time 05:16:23
open 49 / M3 20



filmik ze startu giga

wykresik




parę fotek

na starcie, ja łączę się z dyrektorem sportowym ;) a Klosiu się koncentruje ;)

lecim na Szczecin ! wyjazd ze stadionu ...
foto by Zenek




ustrzelony przez Kasię Mariak, która tym razem czaiła się w trawie :) dzięki za fotki!


foto by BikeLIFE.pl




idę spać ... dokończę i poprawię później ;) albo i nie :P

  • DST 29.30km
  • Czas 01:14
  • VAVG 23.76km/h
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

test sprzętu przed maratonem, po WPKiW

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq


  • DST 22.90km
  • Czas 00:55
  • VAVG 24.98km/h
  • HRmax 159 ( 83%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0



  • DST 15.86km
  • Czas 00:45
  • VAVG 21.15km/h
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

na myjkę, serwis bujaka - suport + tylne koło

Czwartek, 7 lipca 2011 · dodano: 08.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria home-job-home, góral


  • DST 65.22km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:55
  • VAVG 22.36km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Rafałem i Olem

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria z ziomami, góral


  • DST 14.76km
  • Czas 00:41
  • VAVG 21.60km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

po oponę do Twomarku

Wtorek, 5 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria home-job-home, góral


  • DST 55.35km
  • Czas 02:15
  • VAVG 24.60km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozruszać serducho

Poniedziałek, 4 lipca 2011 · dodano: 05.07.2011 | Komentarze 1

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 10.57km
  • Czas 00:31
  • VAVG 20.46km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Piątek, 1 lipca 2011 · dodano: 05.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


stat4u