Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Listopad, 2012
| Dystans całkowity: | 564.00 km (w terenie 130.00 km; 23.05%) |
| Czas w ruchu: | 26:22 |
| Średnia prędkość: | 21.39 km/h |
| Suma podjazdów: | 1555 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 169 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 130 (72 %) |
| Suma kalorii: | 9453 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 21.69 km i 1h 00m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.78km
- Czas 00:35
- VAVG 20.19km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 19 listopada 2012 · dodano: 19.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 62.40km
- Teren 30.00km
- Czas 03:03
- VAVG 20.46km/h
- HRmax 144 ( 80%)
- HRavg 113 ( 62%)
- Kalorie 1779kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Tomkiem - pora wypucować treningówkę :/
Niedziela, 18 listopada 2012 · dodano: 18.11.2012 | Komentarze 0
- DST 79.40km
- Teren 40.00km
- Czas 03:31
- VAVG 22.58km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 2467kcal
- Podjazdy 385m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Tychy-Lędziny z OSOZ | 6x1>110 + 6x0.5>130
Sobota, 17 listopada 2012 · dodano: 17.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 11.07km
- Czas 00:33
- VAVG 20.13km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Piątek, 16 listopada 2012 · dodano: 16.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 15.21km
- Czas 00:43
- VAVG 21.22km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 15 listopada 2012 · dodano: 15.11.2012 | Komentarze 5
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.15km
- Czas 00:35
- VAVG 19.11km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+polotane - niebywale zajebiście dzisiaj się biegało :) 1h avg144|161max
Środa, 14 listopada 2012 · dodano: 14.11.2012 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!
- DST 11.25km
- Czas 00:36
- VAVG 18.75km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Wtorek, 13 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 11.07km
- Czas 00:33
- VAVG 20.13km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 12 listopada 2012 · dodano: 13.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 63.10km
- Teren 30.00km
- Czas 02:54
- VAVG 21.76km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 2070kcal
- Podjazdy 350m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Rafałem i Arturem
Sobota, 10 listopada 2012 · dodano: 10.11.2012 | Komentarze 0
- DST 12.02km
- Czas 00:35
- VAVG 20.61km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg + siłka... ała ! ;P - jutro Lędziny na spokojnie, zbiórka 10:00 pod kapeluszem, zapraszam!
Piątek, 9 listopada 2012 · dodano: 09.11.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
