Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2013

Dystans całkowity:401.99 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:20:58
Średnia prędkość:19.17 km/h
Suma podjazdów:1260 m
Maks. tętno maksymalne:158 (87 %)
Maks. tętno średnie:131 (72 %)
Suma kalorii:6736 kcal
Liczba aktywności:20
Średnio na aktywność:20.10 km i 1h 02m
Więcej statystyk
  • DST 11.75km
  • Czas 00:38
  • VAVG 18.55km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+ bieganko 01:23:39 hravg142|166max - dwa duże kółka w parku + koncek;)

Środa, 9 stycznia 2013 · dodano: 09.01.2013 | Komentarze 0



  • DST 11.41km
  • Czas 00:38
  • VAVG 18.02km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+ trenażejro 1h:50m 5x2|4 x2 hravg117|162max - zaczyna się orka ;P - jutro bieganko

Wtorek, 8 stycznia 2013 · dodano: 08.01.2013 | Komentarze 0



  • DST 12.78km
  • Czas 00:40
  • VAVG 19.17km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - prawie się wyjebawszy - zmienić gumę czy nie ? ... ale na loda i tak nie ma bata ;)

Poniedziałek, 7 stycznia 2013 · dodano: 07.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


trenażejro - 1h wt hravg122|140max

Niedziela, 6 stycznia 2013 · dodano: 06.01.2013 | Komentarze 0



  • DST 81.90km
  • Czas 03:16
  • VAVG 25.07km/h
  • HRmax 156 ( 86%)
  • HRavg 128 ( 71%)
  • Kalorie 2417kcal
  • Podjazdy 460m
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pyrzowice z Gregiem i Arturro - wiatr mocno kręcił ale jechało się fajnie :)

Sobota, 5 stycznia 2013 · dodano: 05.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, z ziomami


  • DST 12.36km
  • Czas 00:36
  • VAVG 20.60km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg - jutro robimy Przeczyce 3h wt - 10:00 pod kapelonem (chyba) jak coś pisać / dzwonić

Piątek, 4 stycznia 2013 · dodano: 04.01.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home


  • DST 11.54km
  • Czas 00:35
  • VAVG 19.78km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+ trenażejro WT 1h hravg 127 | 142max - miało być bieganko ale jak wracałem bikiem do chaty to mnie zlało i wywiało, brakło motywacji ;)

Czwartek, 3 stycznia 2013 · dodano: 03.01.2013 | Komentarze 0



  • DST 11.23km
  • Czas 00:34
  • VAVG 19.82km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

+siłka

Środa, 2 stycznia 2013 · dodano: 02.01.2013 | Komentarze 0



trenażejro - 1h hravg110 | 128max

Wtorek, 1 stycznia 2013 · dodano: 01.01.2013 | Komentarze 0



stat4u