Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Październik, 2013
| Dystans całkowity: | 702.87 km (w terenie 153.00 km; 21.77%) |
| Czas w ruchu: | 36:23 |
| Średnia prędkość: | 19.86 km/h |
| Suma podjazdów: | 6302 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 179 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 146 (81 %) |
| Suma kalorii: | 15683 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 26.03 km i 1h 17m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.48km
- Czas 00:30
- VAVG 22.96km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 8 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, góral
- DST 14.25km
- Czas 00:40
- VAVG 21.38km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - po pompkacza do amora, taczkens ogarnięty.
Poniedziałek, 7 października 2013 · dodano: 10.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, góral
- DST 70.30km
- Teren 50.00km
- Czas 04:41
- VAVG 15.01km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 3732kcal
- Podjazdy 1596m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Rychlebské Stezky z Jackiem i Gregiem
Sobota, 5 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
jak na okres roztrenowania ;P (prawie jak zawodowiec hehehe) to ujechałem się dzisiaj mocno, nogi nadal obolałe po czwartkowym bieganiu, na pierwszej rundzie zaczęliśmy od Tajemnego, coś mnie się od początku nie podobał ;) a za chwilę mnie pokarało i zaliczyłem piękne otb ...bolało... po uskoku, wbiłem się przednim kołem w kamola i nadziałem się klatą na wystający głaz aż mnie się klamka xtr wygła, bujak oberwał hehehe trochę humor mi się popsuł ale jak wjechaliśmy po raz pierwszy na Superflow to mi przeszło.W sumie zrobiliśmy 3 pętle i wyszło z tego niezłe mega :)
piknie było.
jaca
- DST 25.10km
- Czas 00:58
- VAVG 25.97km/h
- HRmax 160 ( 88%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 612kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku
Piątek, 4 października 2013 · dodano: 05.10.2013 | Komentarze 0
- Czas 00:59
- HRmax 164 ( 91%)
- HRavg 146 ( 81%)
- Kalorie 1001kcal
- Podjazdy 116m
- Aktywność Bieganie
polotane z Dawesem - sezon biegowy rozpoczęty
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria Run Forest, run!
- DST 11.24km
- Czas 00:31
- VAVG 21.75km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 3 października 2013 · dodano: 03.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 20.10km
- Czas 00:55
- VAVG 21.93km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku - pojeździć po schodach ;P ... jutro pierwsze bieganko
Środa, 2 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 15.30km
- Czas 00:40
- VAVG 22.95km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
do T po kasę za strzelającą w ryj oponę
Wtorek, 1 października 2013 · dodano: 02.10.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
