Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Marzec, 2013
Dystans całkowity: | 739.73 km (w terenie 70.00 km; 9.46%) |
Czas w ruchu: | 34:24 |
Średnia prędkość: | 21.50 km/h |
Suma podjazdów: | 4125 m |
Maks. tętno maksymalne: | 169 (93 %) |
Maks. tętno średnie: | 140 (77 %) |
Suma kalorii: | 15070 kcal |
Liczba aktywności: | 22 |
Średnio na aktywność: | 33.62 km i 1h 33m |
Więcej statystyk |
- DST 11.54km
- Czas 00:34
- VAVG 20.36km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 18 marca 2013 · dodano: 19.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 78.30km
- Czas 03:04
- VAVG 25.53km/h
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 2274kcal
- Podjazdy 468m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - na Pyrzowice
Niedziela, 17 marca 2013 · dodano: 17.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 65.70km
- Teren 40.00km
- Czas 04:06
- VAVG 16.02km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 2996kcal
- Podjazdy 879m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Podkrakowskie dolinki vol2
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
Podobnie jak tydzień temu ale tym razem pogoda zgoła odmienna.Młodziak odstawiony na zajęcia, a my w teren. W dolinkach nawiane śniegu aż po piasty, pod warstwą śniegu zdradliwy lodzik ;P zabawa była przednia.
Parę miękkich gleb zaliczyliśmy ale warto było się pomęczyć, miał być trening kompletny? taki właśnie był.
parę fotek
Jedyne co przeszkadzało to zamarzający napęd, przez całą trasę miałem tylko 32t z przodu i trzy środkowe koronki z tyłu.
pikaczu
Miałem jutro jechać na Lędziny, ale raczej wybiorę się asfaltami w stronę Przeczyc ;)
- DST 12.03km
- Czas 00:36
- VAVG 20.05km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 32.20km
- Czas 01:29
- VAVG 21.71km/h
- HRmax 137 ( 76%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen w parku + trenażejro 50minut 2x15|5 hravg130|150max
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria z ziomami, time machine tacx ;), home-job-home, góral
- DST 15.90km
- Czas 00:41
- VAVG 23.27km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro 1h hravg122|138max - koło w zimówce ogarnięte
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 4
Kategoria góral, home-job-home, po parq, time machine tacx ;)
- DST 33.50km
- Czas 01:26
- VAVG 23.37km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
2x10 LT + WT - po tempówce lipa z tylnym kołem ledwo udało się zrobić trening :/
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
nie było czym wyruszyć w plener więc zostało trenażejro :/ 1.5h
Niedziela, 10 marca 2013 · dodano: 10.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria szosa, time machine tacx ;)
- DST 63.80km
- Teren 30.00km
- Czas 03:56
- VAVG 16.22km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 2526kcal
- Podjazdy 1045m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - Podkrakowskie dolinki
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 5
trafiła się okazja na objechanie kilku ciekawych miejscówek więc skorzystałem z okazji. Artur jechał do Krakowa z Filipem na zajęcia z robotyki, zajęcia zaczynają się o 10:00, trwają do 16:00, mamy kilka godzin na jazdę.Zostawiamy młodego i wyjeżdżamy z Krakowa do Zielonki, zostawiamy samochód pod szkołą i ruszamy. Nic nie planowaliśmy wcześniej, czysty spontan, Artur ma objechane te okolice więc on zostaje kierownikiem wyprawy.
Trasy nie pamiętam, kojarzę że większość trasy jechaliśmy czerwonym szlakiem, gubiliśmy go, jak przedzieraliśmy się przez pola i chaszcze.
Było super, szkoda że dolinki nie są jeszcze przejezdne, za tydzień powtórzymy jazdę ale z lepszym planem ;P
przewodnik tłumaczy
regulacja hampla, przyda się
brama
Zawitaliśmy też do Zabierzowa, objechaliśmy kawałek trasy maratonu
chlewik jak na zawodach
tu zaczęły się problemy z wysłużonym napędem z zimówce
spoko, znam drogę! - pierwsze chaszcze tego dnia ;)
koryto też było
z koryta prosto w pole
plan B - uratowani ! będzie "dach" nad głową - przymiarka nieudana
namierzyliśmy zimę
aktualne warunki w dolinkach - nie polecam
nie poddaliśmy się bez walki - bolało ;)
na szczęście później było lepiej
przerwa na batonika
czas gonił, więc "skrótem" ;)
Żarty się skończyły, było niewiele czasu a kilka kilometrów do przejechania zostało, ostro atakowaliśmy podjazdy, napęd trzeszczał ale wytrzymał. Na parkingu meldujemy się 15:40, przebieramy się w pośpiechu i gnamy do Krakowa.
Wpadamy do biura 16:10 - młody z wypiekami na twarzy chwali się skonstruowanym robotem, znaczy podobało się, to dobrze, nam też.
Zimówka zarżnięta, jutro muszę ogarnąć temat bo do dupy za tydzień pojadę.
pikaczu
- DST 11.23km
- Czas 00:34
- VAVG 19.82km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home