Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Kwiecień, 2014
| Dystans całkowity: | 789.22 km (w terenie 188.00 km; 23.82%) |
| Czas w ruchu: | 39:03 |
| Średnia prędkość: | 22.05 km/h |
| Suma podjazdów: | 5457 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (92 %) |
| Suma kalorii: | 18339 kcal |
| Liczba aktywności: | 28 |
| Średnio na aktywność: | 29.23 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 98.97km
- Teren 50.00km
- Czas 03:49
- VAVG 25.93km/h
- HRmax 163 ( 90%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 3083kcal
- Podjazdy 396m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
w kierunku Pszczyny ale stwierdziłem że z lasu dzisiaj nie wyjeżdżam ;)
Sobota, 19 kwietnia 2014 · dodano: 19.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral
- DST 15.32km
- Czas 00:45
- VAVG 20.43km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - do Witka po kółka - eleganckie kloce z tego wyszły :)
Piątek, 18 kwietnia 2014 · dodano: 18.04.2014 | Komentarze 1
Kategoria góral, home-job-home
- DST 56.40km
- Czas 02:23
- VAVG 23.66km/h
- HRmax 179 ( 99%)
- HRavg 143 ( 79%)
- Podjazdy 325m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
do Witka + park z mistrzem kółek :) dobrze trafiłem bo tempówka 1h, okazało się że licznik mam ustawiony na 26" coś mi nie pasiło ;)
Czwartek, 17 kwietnia 2014 · dodano: 17.04.2014 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.35km
- Czas 00:36
- VAVG 18.92km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg+siłka
Środa, 16 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka
- DST 11.14km
- Czas 00:35
- VAVG 19.10km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 15 kwietnia 2014 · dodano: 16.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 29.31km
- Czas 01:21
- VAVG 21.71km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 14 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 41.00km
- Teren 38.00km
- Czas 02:18
- VAVG 17.83km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 153 ( 85%)
- Kalorie 2506kcal
- Podjazdy 818m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
ŚLR Daleszyce - mega (fan)
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 2
w tym sezonie OSOZ luzuje bokserki ;) ... golonkowe giga padło, więc robimy co chcemy ...w tym sezonie stawiamy na intensywność kosztem wytrzymałości ... od dupy strony ... ale jazda przyjemniejsza ;) przyda się chwila wytchnienia przed M4 ;)
W Kielcach, przepalanko przed Murowaną, eleganckie, traska ciekawa, non stop góra dół, dużo walki na trasie bo startowaliśmy z Killerem z końca stawki (moja wina, przyznaję się bez bicia) wpakowaliśmy się 5 minut przed startem do "sektora" ... z 300 osób przed nosem już było,
jest wyzwanie, jest impreza ... początek bardzo niebezpieczny, na szczęście bez gleby ... non stop gonitwa ... wąsko na podjazdach ... ... dużo energii w korby, przy wyprzedzaniu ... organizm nie nadąża ;P ... dwa żele wciągnięte ... pół bidonu ... jedna gleba ;) biodro zbite :/
.jpg)
jakieś HDR atakowało ... http://www.machineryhdr.com
jestem zadowolony z aktualnej dyspozycji ... oby tak dalej :)
ostatecznie wylądowałem na 33 placu open i 13 m M3
time 02:17:57
Kategoria góral, Wyścigi SCS OSOZ Racing Team
- DST 9.70km
- Teren 5.00km
- Czas 00:37
- VAVG 15.73km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
test taczkensa - nowe blaty, kaseta i keta ... bangladesz :)
Sobota, 12 kwietnia 2014 · dodano: 14.04.2014 | Komentarze 0
- DST 44.48km
- Czas 01:49
- VAVG 24.48km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Podjazdy 225m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku z Rafałem
Piątek, 11 kwietnia 2014 · dodano: 11.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 15.32km
- Czas 00:45
- VAVG 20.43km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - repair trzewików ;) stan dramat ale na nowe nie ma miedzi, najpierw koła.
Czwartek, 10 kwietnia 2014 · dodano: 10.04.2014 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, góral
