Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.90km
- Czas 00:33
- VAVG 19.82km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 8 grudnia 2008 · dodano: 08.12.2008 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 17.30km
- Czas 00:49
- VAVG 21.18km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Nadchodzi czas na wymianę
Piątek, 5 grudnia 2008 · dodano: 05.12.2008 | Komentarze 0
Nadchodzi czas na wymianę kółek w biku ale im więcej czytam na ten temat, tym cięższy jest wybór :( chyba zrobię to po swojemu, wezmę kasę, pojadę do sklepu i kupię co będzie ;)Coś mnie szarpie ale jutro śmignę na Przeczyce zobaczyć czy czasem ktoś jeziorka nie ukradł :)
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 23.15km
- Czas 00:59
- VAVG 23.54km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Rano było trochę ślisko ale
Czwartek, 4 grudnia 2008 · dodano: 04.12.2008 | Komentarze 0
Rano było trochę ślisko ale udało się bez szlifów dotrzeć do roboty, w drodze powrotnej dwa kółeczka w parku.Jak w sobotę dopisze pogoda to może uda się coś więcej ukręcić.
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 16.63km
- Czas 00:45
- VAVG 22.17km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj tylko jedno kółeczko
Środa, 3 grudnia 2008 · dodano: 03.12.2008 | Komentarze 0
dzisiaj tylko jedno kółeczko po parku ale za to......dodatkowo izolowanie nogi na trenażerku...
i prawie bym całą zaizolował gdyby mi scotcha nie brakło :P
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 22.93km
- Czas 00:54
- VAVG 25.48km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy, dwa kółeczka
Wtorek, 2 grudnia 2008 · dodano: 02.12.2008 | Komentarze 0
po pracy, dwa kółeczka w parkuw domu szybki serwis pedałków bo coś zaczyna pstrykać i na koniec dodatkowo 20min na trenażerku.
ps. Jestem taki lol że nawet na trenażerku potrafię gumę złapać ;)
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 10.69km
- Czas 00:30
- VAVG 21.38km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
w drodze powrotnej pokidało
Poniedziałek, 1 grudnia 2008 · dodano: 01.12.2008 | Komentarze 3
w drodze powrotnej pokidało mi rajtuzy :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.98km
- Czas 00:42
- VAVG 17.11km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Piątek, 28 listopada 2008 · dodano: 28.11.2008 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 11.03km
- Czas 00:33
- VAVG 20.05km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
po pracy dodatkowo 30min. na
Czwartek, 27 listopada 2008 · dodano: 27.11.2008 | Komentarze 0
po pracy dodatkowo 30min. na trenażerku ...no i wyszarpałem z komórki hantle :P generalnie, trzeba zabrać się nad nadrabianiem siły w górnej partii ciała ;) obręcz barkowa, grzbiet, biceps, triceps, motyl, żabka ;) i tp. damy radę :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.62km
- Czas 00:37
- VAVG 17.22km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażer 30min. w towarzystwie
Środa, 26 listopada 2008 · dodano: 26.11.2008 | Komentarze 0
+trenażer 30min. w towarzystwie peletonu z MŚ we Włoskim Varese ;) ... wyścig kobiet ze startu wspólnego :P ... nie ma to jak nagrywarka cyfrowa :) jest przy czym trenić w długie ziomowe wieczory :) Kategoria góral, home-job-home
- DST 12.16km
- Czas 00:45
- VAVG 16.21km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
dzisiaj zdecydowanie lepsza droga,
Wtorek, 25 listopada 2008 · dodano: 25.11.2008 | Komentarze 1
dzisiaj zdecydowanie lepsza droga, po asfalciku można śmigać ...a w domu ustawiłem szosówkę na trenażera, popedaliłem 15min. i nawet zdążyłem się spocić lol Kategoria góral, home-job-home
