Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 11.47km
- Czas 00:30
- VAVG 22.94km/h
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 110 ( 61%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 9 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 15.40km
- Czas 00:47
- VAVG 19.66km/h
- HRmax 120 ( 66%)
- HRavg 83 ( 46%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 5 września 2013 · dodano: 09.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 24.40km
- Czas 01:19
- VAVG 18.53km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Kalorie 759kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
rozjazd z Rafałem, zmieniłem mostek na + i na razie zostawiam, najwyżej będę na gibko przekręcał na maratonie, keta ledwo zipie ... da radę
Środa, 4 września 2013 · dodano: 04.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 18.20km
- Teren 5.00km
- Czas 01:05
- VAVG 16.80km/h
- HRmax 123 ( 68%)
- HRavg 86 ( 47%)
- Kalorie 412kcal
- Podjazdy 133m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
technika ;)
Wtorek, 3 września 2013 · dodano: 03.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 47.70km
- Czas 01:48
- VAVG 26.50km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 122 ( 67%)
- Kalorie 1188kcal
- Podjazdy 253m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem po parku
Poniedziałek, 2 września 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 32.90km
- Teren 10.00km
- Czas 01:44
- VAVG 18.98km/h
- HRmax 159 ( 88%)
- HRavg 115 ( 63%)
- Kalorie 1068kcal
- Podjazdy 257m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
5x1|5
Piątek, 30 sierpnia 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.64km
- Czas 00:31
- VAVG 22.53km/h
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Czwartek, 29 sierpnia 2013 · dodano: 02.09.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 107.40km
- Teren 60.00km
- Czas 04:14
- VAVG 25.37km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 128 ( 71%)
- Kalorie 3239kcal
- Podjazdy 418m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik - aż na Kobiór, chociaż nie miałem tego w planie, nagradzam siebie karnym kutasem za nie zabranie lampek, musiałem gałami świecić.
Środa, 28 sierpnia 2013 · dodano: 28.08.2013 | Komentarze 1
Kategoria góral, home-job-home
- DST 19.87km
- Teren 3.00km
- Czas 00:52
- VAVG 22.93km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
test bujaka - koło ogarnięte, reba wyszlifowana + zmiana skoku ... jeździ :) jutro dłuższy tlen ... ktoś chętny ?
Wtorek, 27 sierpnia 2013 · dodano: 27.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 22.20km
- Czas 00:55
- VAVG 24.22km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - dłubanie w bujaku - dramacik :/ jutro test
Poniedziałek, 26 sierpnia 2013 · dodano: 26.08.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
