adamuso

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km

"S"kładak MTB 57345 km

"S"kładak drogowy 10243 km

zimówka 3547 km

"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

home-job-home

Dystans całkowity:	33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%)
Czas w ruchu:	1533:12
Średnia prędkość:	22.41 km/h
Maksymalna prędkość:	62.26 km/h
Suma podjazdów:	41627 m
Maks. tętno maksymalne:	196 (104 %)
Maks. tętno średnie:	152 (85 %)
Suma kalorii:	248838 kcal
Liczba aktywności:	1280
Średnio na aktywność:	26.79 km i 1h 11m
Więcej statystyk

DST 11.56km
Czas 00:32
V_AVG 21.68km/h
Sprzęt "S"kładak bujak
Aktywność Jazda na rowerze

reg

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

DST 117.80km
Teren 80.00km
Czas 04:38
V_AVG 25.42km/h
HRmax 162 ( 90%)
HRavg 109 ( 60%)
Kalorie 2789kcal
Podjazdy 412m
Sprzęt "S"kładak MTB
Aktywność Jazda na rowerze

BPS nr1 - dzień pełen wrażeń ;)

Środa, 22 maja 2013 · dodano: 22.05.2013 | Komentarze 7

wybraliśmy się z Arturem na przyjemny tlenik w kierunku Pszczyny, tętno leżało ale noga ładnie kręciła, nie bylibyśmy sobą gdybyśmy nie pojechali nową trasą, no i się zaczęło ...
przedzieranie się przez bagna, krzaczory i inne pokrzywy, po ścieżkach które prowadziły donikąd. Artur w Wyrach łapie kapcia z tyłu, atakuje nas rozszalałe stado komarów ;P walczyliśmy zaciekle żeby kolo napompować moją pompką, z komarami także.
Jakoś się udało i dojechaliśmy do Piasku ... tam nawrotka i śmigamy na Kobiór, tym razem ja łapie pane :( zaś komary, zaś pompowanie zjebaną pompką ... udaje się nabić jakieś 1.5bara ... rozdupcam przedni hampel, seger puszcza, chyba go źle wsadziłem jak grzebałem kiedyś w tych hamplach.
Noc się zbliża, zaczyna pizgać, czarne chmury na horyzoncie, lampek brak, żarty się skończyły ... zapierdalamy jak dziki, możliwie najkrótszą trasą do Kato, deszczyk mnie łapie przy wjeździe do WPKiW, w domu melduję się o 21:52 ... ale trening odjebany.

Kategoria góral, home-job-home, z ziomami

DST 11.54km
Czas 00:32
V_AVG 21.64km/h
Sprzęt "S"kładak bujak
Aktywność Jazda na rowerze

reg

Wtorek, 21 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

Czas 01:45
Sprzęt "S"kładak bujak
Aktywność Jazda na rowerze

reg - z chłopakami po parku bez licznika

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 21.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami

DST 11.45km
Czas 00:32
V_AVG 21.47km/h
Sprzęt taczkens
Aktywność Jazda na rowerze

reg-dzien dla taczki, przerobione koła na bezdętki, nasmarowany press fit, skasowany luz w sterach, ground control 2.1 - 654g info.

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 16.05.2013 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home

DST 97.70km
Teren 5.00km
Czas 03:43
V_AVG 26.29km/h
V_MAX 62.00km/h
HRmax 173 ( 96%)
HRavg 129 ( 71%)
Kalorie 2866kcal
Podjazdy 594m
Sprzęt taczkens
Aktywność Jazda na rowerze

Zabłądziłem na IC :P

Środa, 15 maja 2013 · dodano: 15.05.2013 | Komentarze 2

miałem dzisiaj w planie 3x20 w LT ... na góry nie było szans więc jedynym ratunkiem treningu, było IC w Kato, trochę późno się zdecydowałem bo byłem taczkensem w robocie, nie dałem rady podmienić na szoszona, bo bym nie zdążył, więc pojechałem ic mtb ;)
Fajnie się jechało, pierwsza grupka mi odjechała, potem, nie znając trasy, źle skręciłem ;) uznałem że zawodnik z Sokoła Kęty (pojechał w prawo na skrzyżowaniu) jedzie trasą IC, a inny zawodnik, który na skrzyżowaniu pojechał na wprost, trasę skraca. Dobrze że po paru km dojechałem do tego zawodnika z Sokoła bo bym miał dzisiaj dłuuuuugi trening ;) chwilkę pogadaliśmy i zrobiłem nawrót.
Wróciłem do flernego rozjazdu i pojechałem dalej po strzałkach IC, z tyłu nikogo z przodu też pusto, z 30 minut jeszcze powalczyłem, ale nikogo nie dojechałem. Na podlesiu skęciłem w las i zjechałem do wpkiw na rozjazd, dojechał Sleć więc podjechałem z nim do Chorzowa, bo miał do odebrania blata od Sita.
Trening po japońsku yakotako ogarnięty. Jutro zmieniam gumy w taczce, w sobotę przepalanka i w niedzielę Złoty Szok ;) ciekawe jak będzie :)