Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.03km
- Czas 00:36
- VAVG 20.05km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 15 marca 2013 · dodano: 15.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 32.20km
- Czas 01:29
- VAVG 21.71km/h
- HRmax 137 ( 76%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen w parku + trenażejro 50minut 2x15|5 hravg130|150max
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria z ziomami, time machine tacx ;), home-job-home, góral
- DST 15.90km
- Czas 00:41
- VAVG 23.27km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro 1h hravg122|138max - koło w zimówce ogarnięte
Środa, 13 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 4
Kategoria góral, home-job-home, po parq, time machine tacx ;)
- DST 33.50km
- Czas 01:26
- VAVG 23.37km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
2x10 LT + WT - po tempówce lipa z tylnym kołem ledwo udało się zrobić trening :/
Wtorek, 12 marca 2013 · dodano: 13.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.23km
- Czas 00:34
- VAVG 19.82km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka
Piątek, 8 marca 2013 · dodano: 08.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 16.28km
- Czas 00:45
- VAVG 21.71km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - do T. po dętkacze i oponkę do szoszona
Czwartek, 7 marca 2013 · dodano: 07.03.2013 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home
- DST 101.58km
- Czas 04:14
- VAVG 24.00km/h
- HRmax 167 ( 92%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 2907kcal
- Podjazdy 650m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
4h w tym 5x5|5+20+WT myślałem że to się dzisiaj nie skończy ;) dwa batoniki uratowały mi życie :P
Środa, 6 marca 2013 · dodano: 06.03.2013 | Komentarze 3
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.52km
- Czas 00:33
- VAVG 20.95km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+siłka +trenażejro
Wtorek, 5 marca 2013 · dodano: 05.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, siłka, time machine tacx ;)
- DST 31.42km
- Czas 01:27
- VAVG 21.67km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - z Grazią i Arturem
Poniedziałek, 4 marca 2013 · dodano: 04.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 11.54km
- Czas 00:33
- VAVG 20.98km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - a jutro, jak kolano pozwoli to zaliczę klimczok z buta, jak kolano nie pozwoli to i tak się wczołgam :P
Piątek, 1 marca 2013 · dodano: 01.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
