Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.80km
- Czas 00:32
- VAVG 20.25km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
mam dwa kółka ... i co dalej ? :/
Poniedziałek, 7 lutego 2011 · dodano: 07.02.2011 | Komentarze 8
Kategoria home-job-home
- DST 16.20km
- Czas 01:00
- VAVG 16.20km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
pętla po parku i do Twomarku ;)
Piątek, 4 lutego 2011 · dodano: 05.02.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home
- DST 10.82km
- Czas 00:38
- VAVG 17.08km/h
- Temperatura 134.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 144 ( 75%)
- Kalorie 1015kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
+ trenażejro
Czwartek, 3 lutego 2011 · dodano: 03.02.2011 | Komentarze 0
trening time 01h:15m:38s w tym 15 minut rozjazdu
Kategoria home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 10.52km
- Czas 00:39
- VAVG 16.18km/h
- Temperatura 181.0°C
- HRmax 149 ( 78%)
- HRavg 131 ( 68%)
- Kalorie 1177kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
+ trenażejro
Środa, 2 lutego 2011 · dodano: 02.02.2011 | Komentarze 0
trening time 01h:45m:00s
Kategoria home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 10.24km
- Czas 00:38
- VAVG 16.17km/h
- Temperatura 250.0°C
- HRmax 170 ( 89%)
- HRavg 148 ( 77%)
- Kalorie 1351kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
+ trenażejro 2h
Wtorek, 1 lutego 2011 · dodano: 01.02.2011 | Komentarze 7
total time 02h:00m:00strening time 01h:35m:39s - bo siku mi się zachciało ;) reszta rozgrzewka i schłodzenie.
kręciłem przy klasyku - Amstel Gold Race
Kategoria home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 10.45km
- Czas 00:39
- VAVG 16.08km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
dzizas qwa ja pier.... freezing paluchów pełen, niby lacik a tu taka niespodziewanka...odczuwalna tempa -700*C ;)
Poniedziałek, 31 stycznia 2011 · dodano: 31.01.2011 | Komentarze 2
Kategoria home-job-home
- DST 10.88km
- Czas 00:40
- VAVG 16.32km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
+trenażejro 1h S2
Piątek, 28 stycznia 2011 · dodano: 28.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, time machine tacx ;)
- DST 10.35km
- Czas 00:38
- VAVG 16.34km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
ślisko - wybroniony axel z telemarkiem ;P ocena od przechodnia z pieskiem 19,5pkt +siłka
Czwartek, 27 stycznia 2011 · dodano: 27.01.2011 | Komentarze 3
Kategoria home-job-home
- DST 10.82km
- Czas 00:42
- VAVG 15.46km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
coś mnie próbuje szarpnąć - tętno o 16:00 44bpm - nawet myślami nie zbliżyłem się do trenażera ;P
Środa, 26 stycznia 2011 · dodano: 26.01.2011 | Komentarze 1
Kategoria home-job-home
- DST 10.49km
- Czas 00:38
- VAVG 16.56km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
wyjątkowo tyranie 8h, brakło sił na trening - trenażejro 0.5h e1
Wtorek, 25 stycznia 2011 · dodano: 25.01.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, time machine tacx ;)
