Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.93km
- Czas 00:34
- VAVG 19.29km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 2 sierpnia 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
- DST 14.78km
- Czas 00:44
- VAVG 20.15km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Piątek, 30 lipca 2010 · dodano: 02.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
- DST 68.35km
- Czas 03:12
- VAVG 21.36km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
z ziomkami po WPKiW, parę mocniejszych akcentów
Czwartek, 29 lipca 2010 · dodano: 30.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
- DST 11.05km
- Czas 00:33
- VAVG 20.09km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 28 lipca 2010 · dodano: 28.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 16.35km
- Czas 00:54
- VAVG 18.17km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 27 lipca 2010 · dodano: 27.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 10.97km
- Czas 00:35
- VAVG 18.81km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 26 lipca 2010 · dodano: 26.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 23.21km
- Teren 5.00km
- Czas 01:13
- VAVG 19.08km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
trening wymiany laczków, trzeci w ciągu 2 dni :/
Piątek, 23 lipca 2010 · dodano: 24.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 81.14km
- Teren 40.00km
- Czas 03:13
- VAVG 25.22km/h
- VMAX 60.82km/h
- HRmax 171 ( 90%)
- HRavg 147 ( 77%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
z ziomkami na Lędziny
Wtorek, 20 lipca 2010 · dodano: 20.07.2010 | Komentarze 2
tempówka...całkiem nieźle wlazło, Greg dziś zaskoczył dał mocną zmianę na powrocie i miałem problem trzymać koło, zrobiłem dziś test z mocnym krosem łańcucha (blat - pełna kaseta 11-34) da się śmigać, ale czy ma to sens? z Rafałem uzupełnianie płynów u Jacka i home :)Jutro na kolarkach zrobimy tlenik, zbiórka pod kapeluszem o 17:00, Greg? dasz radę się wyrobić?
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 10.57km
- Czas 00:31
- VAVG 20.46km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
reg, a jutro tempówka na Lędziny w drodze powrotnej parę interwałów w lasku na podjeździe - czekam od 16:30 na dolinie przy koniach
Poniedziałek, 19 lipca 2010 · dodano: 19.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, szosa
- DST 16.25km
- Czas 00:53
- VAVG 18.40km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
robota to głupota ;)
Piątek, 16 lipca 2010 · dodano: 17.07.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
