Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
home-job-home
| Dystans całkowity: | 33734.85 km (w terenie 1808.00 km; 5.36%) |
| Czas w ruchu: | 1533:12 |
| Średnia prędkość: | 22.41 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 41627 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 196 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 152 (85 %) |
| Suma kalorii: | 248838 kcal |
| Liczba aktywności: | 1280 |
| Średnio na aktywność: | 26.79 km i 1h 11m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.59km
- Czas 00:33
- VAVG 19.25km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 · dodano: 28.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 30.01km
- Teren 5.00km
- Czas 01:23
- VAVG 21.69km/h
- HRmax 157 ( 82%)
- HRavg 110 ( 57%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
kilka podjazdów
Piątek, 25 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 10.61km
- Czas 00:32
- VAVG 19.89km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca
Czwartek, 24 czerwca 2010 · dodano: 25.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 78.23km
- Teren 60.00km
- Czas 03:08
- VAVG 24.97km/h
- HRmax 163 ( 85%)
- HRavg 125 ( 65%)
- Kalorie 2189kcal
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny - miszmasz
Środa, 23 czerwca 2010 · dodano: 23.06.2010 | Komentarze 0
25 minut tempo, bo ktoś trzymał koło ... jak odpadł, to dalej tlenik...słabe nogi...chyba trzeba na siłkę śmignąć :/W Lędzinach pod kościółkiem cola, batonik, słoneczko zaszło, chmury nadciągnęły więc szybka zawijka na chatę. Początek trochę topornie szedł ale przy Murckach baton się wchłonął i już pojechałem swoje.
ps. do skasowania luz w pedałkach bo znowu pstrykają :/
Kategoria góral, home-job-home
- DST 83.01km
- Czas 02:57
- VAVG 28.14km/h
- HRmax 168 ( 88%)
- HRavg 136 ( 71%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
czas brać się do roboty
Wtorek, 22 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 2
trening tempo 2h / 15 minut rozjazd...zaczynam wracać z tętnem do normy co mnie bardzo cieszy, przed wyjściem na bika o 17:00 tętno 58 ... gdzie ostatnio koło 100 latało. Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 18.32km
- Czas 00:56
- VAVG 19.63km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca-Witek-dom
Poniedziałek, 21 czerwca 2010 · dodano: 22.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 27.34km
- Czas 01:14
- VAVG 22.17km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca - dom - dojazd do kamsoftu
Piątek, 18 czerwca 2010 · dodano: 20.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 18.44km
- Czas 00:54
- VAVG 20.49km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca-Witek-dom, tym razem po bika od Grzesia
Czwartek, 17 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 17.54km
- Czas 00:57
- VAVG 18.46km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
praca-Witek-dom
Środa, 16 czerwca 2010 · dodano: 17.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home
- DST 60.39km
- Czas 02:32
- VAVG 23.84km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
z bujakiem do Witka a potem na zimówce z Milusiem na Murcki, parę mocniejszych akcentów
Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
