Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
po parq
| Dystans całkowity: | 26100.12 km (w terenie 589.00 km; 2.26%) |
| Czas w ruchu: | 1113:38 |
| Średnia prędkość: | 23.85 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 62.26 km/h |
| Suma podjazdów: | 37720 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (99 %) |
| Maks. tętno średnie: | 145 (85 %) |
| Suma kalorii: | 225187 kcal |
| Liczba aktywności: | 576 |
| Średnio na aktywność: | 46.19 km i 1h 56m |
| Więcej statystyk | |
- DST 61.33km
- Czas 02:06
- VAVG 29.20km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 129 ( 71%)
- Kalorie 1703kcal
- Podjazdy 420m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen+tempo
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
- DST 122.02km
- Czas 04:08
- VAVG 29.52km/h
- HRmax 151 ( 83%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 3149kcal
- Podjazdy 775m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen
Środa, 25 lipca 2012 · dodano: 25.07.2012 | Komentarze 0
- DST 51.90km
- Teren 10.00km
- Czas 02:01
- VAVG 25.74km/h
- HRmax 174 ( 96%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 1509kcal
- Podjazdy 365m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
5 x 2.5 + 15 - wraca forma :)
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 94.20km
- Czas 03:07
- VAVG 30.22km/h
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 2847kcal
- Podjazdy 618m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parq - ciut za mocno :/
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 60.90km
- Czas 02:06
- VAVG 29.00km/h
- HRmax 170 ( 94%)
- HRavg 124 ( 68%)
- Kalorie 1599kcal
- Podjazdy 386m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen i na koniec jedna spinka pod bażanta ... nareszczie normalna temperatura :) ale bidon to mogłem zabrać ze sobą ;/
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 16.80km
- Czas 00:47
- VAVG 21.45km/h
- HRmax 156 ( 86%)
- HRavg 113 ( 62%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie do ścigu - laczek i na feli do chaty ;P
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 08.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 59.10km
- Czas 02:14
- VAVG 26.46km/h
- HRmax 128 ( 71%)
- HRavg 106 ( 58%)
- Kalorie 1312kcal
- Podjazdy 140m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 18.40km
- Czas 00:49
- VAVG 22.53km/h
- HRmax 121 ( 67%)
- HRavg 95 ( 52%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg
Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq
- DST 81.80km
- Czas 02:55
- VAVG 28.05km/h
- HRmax 172 ( 95%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 2276kcal
- Podjazdy 450m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
testing - nie ma źle, dam radę! :)
Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa
- DST 59.00km
- Czas 02:04
- VAVG 28.55km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 139 ( 77%)
- Kalorie 1657kcal
- Podjazdy 390m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
0.5h lt + vo2max - reszta tlen, nie było czym oddychać ;)
Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
