Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(41)

Moje rowery

taczkens 9553 km
"S"kładak MTB 57345 km
"S"kładak drogowy 10243 km
zimówka 3547 km
"S"kładak bujak 10705 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

po parq

Dystans całkowity:26100.12 km (w terenie 589.00 km; 2.26%)
Czas w ruchu:1113:38
Średnia prędkość:23.85 km/h
Maksymalna prędkość:62.26 km/h
Suma podjazdów:37720 m
Maks. tętno maksymalne:182 (99 %)
Maks. tętno średnie:145 (85 %)
Suma kalorii:225187 kcal
Liczba aktywności:576
Średnio na aktywność:46.19 km i 1h 56m
Więcej statystyk
  • DST 123.00km
  • Czas 04:38
  • VAVG 26.55km/h
  • HRmax 176 ( 92%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Kalorie 3522kcal
  • Podjazdy 685m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

nocny trening

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1

z Milusiem i Rafałem, start o 23:00 jeździliśmy po WPKiW a potem pojechaliśmy w miasto...fajnie się śmigało ale walić browary od 5:00 to już była lekka przesada ;)

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • DST 29.30km
  • Czas 01:14
  • VAVG 23.76km/h
  • HRmax 154 ( 81%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

test sprzętu przed maratonem, po WPKiW

Sobota, 9 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, po parq


  • DST 22.90km
  • Czas 00:55
  • VAVG 24.98km/h
  • HRmax 159 ( 83%)
  • HRavg 122 ( 64%)
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg

Piątek, 8 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 61.66km
  • Czas 02:15
  • VAVG 27.40km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

kadencja - kawałek z Milusiem i koncek z Rafałem ;P

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami


  • DST 26.09km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:18
  • VAVG 20.07km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

rozjazd

Poniedziałek, 13 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 80.60km
  • Czas 02:57
  • VAVG 27.32km/h
  • Podjazdy 480m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

w oczekiwaniu na deszcz - nie slecioł ;)

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 1

zapowiadali pieruny a tu dupa, słonko świeciłoo ;) nawet nie brałem piciu bo stwierdziłem że na te parę minut to szkoda koszyka męczyć, no i krążyłem jak sęp nad padliną. Deszczu się nie doczekałem, pomęczyłem trochę łydę z blatu, Grega dojechałem co tlenił w parku, no i ustrugałem prawie 3h o suchym pysku :/

Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami


  • DST 24.36km
  • Czas 01:05
  • VAVG 22.49km/h
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

już nic nie pstryka :) ufff

Czwartek, 26 maja 2011 · dodano: 27.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq


  • DST 42.70km
  • Czas 01:45
  • VAVG 24.40km/h
  • HRmax 173 ( 91%)
  • HRavg 136 ( 71%)
  • Kalorie 997kcal
  • Podjazdy 215m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

po bujaka a potem na testy, jest prawie idealnie ;)

Środa, 25 maja 2011 · dodano: 25.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria góral, home-job-home, po parq, szosa


  • DST 49.90km
  • Czas 02:12
  • VAVG 22.68km/h
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

normalnie mnie lekko nosiło dzisiaj - dojechał killer i Książęcy reg u Jacka zrealizowany ;)

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria home-job-home, po parq, z ziomami


  • DST 28.63km
  • Czas 01:22
  • VAVG 20.95km/h
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

reg pitu pitu

Poniedziałek, 16 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0

Kategoria po parq, szosa


stat4u