Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
Czas w ruchu: | 1299:19 |
Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
Suma podjazdów: | 133963 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
Suma kalorii: | 458683 kcal |
Liczba aktywności: | 406 |
Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
Więcej statystyk |
- DST 65.70km
- Teren 40.00km
- Czas 04:06
- VAVG 16.02km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Kalorie 2996kcal
- Podjazdy 879m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Podkrakowskie dolinki vol2
Sobota, 16 marca 2013 · dodano: 16.03.2013 | Komentarze 0
Podobnie jak tydzień temu ale tym razem pogoda zgoła odmienna.Młodziak odstawiony na zajęcia, a my w teren. W dolinkach nawiane śniegu aż po piasty, pod warstwą śniegu zdradliwy lodzik ;P zabawa była przednia.
Parę miękkich gleb zaliczyliśmy ale warto było się pomęczyć, miał być trening kompletny? taki właśnie był.
parę fotek
Jedyne co przeszkadzało to zamarzający napęd, przez całą trasę miałem tylko 32t z przodu i trzy środkowe koronki z tyłu.
pikaczu
Miałem jutro jechać na Lędziny, ale raczej wybiorę się asfaltami w stronę Przeczyc ;)
- DST 32.20km
- Czas 01:29
- VAVG 21.71km/h
- HRmax 137 ( 76%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen w parku + trenażejro 50minut 2x15|5 hravg130|150max
Czwartek, 14 marca 2013 · dodano: 14.03.2013 | Komentarze 0
Kategoria z ziomami, time machine tacx ;), home-job-home, góral
- DST 63.80km
- Teren 30.00km
- Czas 03:56
- VAVG 16.22km/h
- HRmax 166 ( 92%)
- HRavg 117 ( 65%)
- Kalorie 2526kcal
- Podjazdy 1045m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WT - Podkrakowskie dolinki
Sobota, 9 marca 2013 · dodano: 09.03.2013 | Komentarze 5
trafiła się okazja na objechanie kilku ciekawych miejscówek więc skorzystałem z okazji. Artur jechał do Krakowa z Filipem na zajęcia z robotyki, zajęcia zaczynają się o 10:00, trwają do 16:00, mamy kilka godzin na jazdę.Zostawiamy młodego i wyjeżdżamy z Krakowa do Zielonki, zostawiamy samochód pod szkołą i ruszamy. Nic nie planowaliśmy wcześniej, czysty spontan, Artur ma objechane te okolice więc on zostaje kierownikiem wyprawy.
Trasy nie pamiętam, kojarzę że większość trasy jechaliśmy czerwonym szlakiem, gubiliśmy go, jak przedzieraliśmy się przez pola i chaszcze.
Było super, szkoda że dolinki nie są jeszcze przejezdne, za tydzień powtórzymy jazdę ale z lepszym planem ;P
przewodnik tłumaczy
regulacja hampla, przyda się
brama
Zawitaliśmy też do Zabierzowa, objechaliśmy kawałek trasy maratonu
chlewik jak na zawodach
tu zaczęły się problemy z wysłużonym napędem z zimówce
spoko, znam drogę! - pierwsze chaszcze tego dnia ;)
koryto też było
z koryta prosto w pole
plan B - uratowani ! będzie "dach" nad głową - przymiarka nieudana
namierzyliśmy zimę
aktualne warunki w dolinkach - nie polecam
nie poddaliśmy się bez walki - bolało ;)
na szczęście później było lepiej
przerwa na batonika
czas gonił, więc "skrótem" ;)
Żarty się skończyły, było niewiele czasu a kilka kilometrów do przejechania zostało, ostro atakowaliśmy podjazdy, napęd trzeszczał ale wytrzymał. Na parkingu meldujemy się 15:40, przebieramy się w pośpiechu i gnamy do Krakowa.
Wpadamy do biura 16:10 - młody z wypiekami na twarzy chwali się skonstruowanym robotem, znaczy podobało się, to dobrze, nam też.
Zimówka zarżnięta, jutro muszę ogarnąć temat bo do dupy za tydzień pojadę.
pikaczu
- DST 40.10km
- Czas 01:57
- VAVG 20.56km/h
- HRmax 145 ( 80%)
- HRavg 108 ( 60%)
- Podjazdy 230m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
po parku - zimno, kac i kapanie smarków z nosa ;) trochę z Arturem i młodym
Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 0
- Aktywność Jazda na rowerze
RMD WINTER RUN 2013 - Klimczok - kolano wytrzymało :P było super! 54/111 hravg163|173max
Sobota, 2 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 3
Kategoria Run Forest, run!, z ziomami
- DST 65.90km
- Teren 35.00km
- Czas 04:07
- VAVG 16.01km/h
- HRmax 150 ( 83%)
- HRavg 113 ( 62%)
- Kalorie 2295kcal
- Podjazdy 403m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny - z Gregiem i Arturro
Sobota, 23 lutego 2013 · dodano: 23.02.2013 | Komentarze 3
postanowiliśmy wykorzystać pogodę i wydłużyliśmy nieco trening, żeby jutro nie orać w chacie 3h. W lasach super warunki, wyszło raczej siłowo bo czuje to w kolanach ale i trochę kulejącej techniki poprawiłem. Na Lędzinach trafiliśmy na zdrowy, darmowy bufet. Na koniec podjechaliśmy do Rebela na szybkiego regenera i powrót na kwadrat. Mam nawet kilka fotek :P- DST 71.40km
- Teren 35.00km
- Czas 03:34
- VAVG 20.02km/h
- HRmax 162 ( 90%)
- HRavg 126 ( 70%)
- Kalorie 2629kcal
- Podjazdy 415m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
wt z Arturem - Lędziny - kto rano wstaje ... ten ma twardo pod kołami, jechało się elegancko.
Niedziela, 17 lutego 2013 · dodano: 17.02.2013 | Komentarze 0
- DST 52.50km
- Czas 02:54
- VAVG 18.10km/h
- HRmax 147 ( 81%)
- HRavg 119 ( 66%)
- Kalorie 1749kcal
- Podjazdy 320m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Rafałem po parku
Środa, 23 stycznia 2013 · dodano: 23.01.2013 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- Aktywność Jazda na rowerze
bieganko 01:52:03 z Arturro i "dzikiem" Oskarem, było grubo hravg145|165max - po parkowych chaszczach.
Wtorek, 22 stycznia 2013 · dodano: 22.01.2013 | Komentarze 1
Kategoria Run Forest, run!, z ziomami
- DST 67.60km
- Czas 03:13
- VAVG 21.02km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 2570kcal
- Podjazdy 480m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze