Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
| Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
| Czas w ruchu: | 1299:19 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 133963 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 458683 kcal |
| Liczba aktywności: | 406 |
| Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 65.18km
- Czas 02:26
- VAVG 26.79km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 1381kcal
- Podjazdy 364m
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
grzecznie 6x3 + tankowanie paliwa na week ;P
Piątek, 20 kwietnia 2012 · dodano: 20.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 85.90km
- Czas 03:19
- VAVG 25.90km/h
- HRmax 168 ( 93%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 2766kcal
- Podjazdy 535m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - Park Śląski nie sprzyja takiej jeździe ale dziś nie było wyboru.
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- Czas 01:00
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
wprowadzenie do wyścigu - do uzupełnienia bo skasowałem dane
Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 17.04.2012 | Komentarze 0
- DST 44.30km
- Czas 01:54
- VAVG 23.32km/h
- HRmax 173 ( 96%)
- HRavg 120 ( 66%)
- Kalorie 1586kcal
- Podjazdy 177m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
7x2|3+10 z Rafałem
Środa, 11 kwietnia 2012 · dodano: 11.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 102.10km
- Teren 60.00km
- Czas 04:20
- VAVG 23.56km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 3914kcal
- Podjazdy 440m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WT+LT z Rafałem i Arturem - łodcieło mnie tradycyjnie po 3h ...cola uratowała mi życie ;) dobry trening !
Sobota, 7 kwietnia 2012 · dodano: 07.04.2012 | Komentarze 4
- DST 64.80km
- Czas 02:26
- VAVG 26.63km/h
- HRmax 171 ( 95%)
- HRavg 132 ( 73%)
- Kalorie 1805kcal
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
6x2|3+10 z Rafałem
Piątek, 6 kwietnia 2012 · dodano: 06.04.2012 | Komentarze 1
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 89.10km
- Teren 40.00km
- Czas 03:40
- VAVG 24.30km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 134 ( 74%)
- Kalorie 3021kcal
- Podjazdy 440m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - Lędziny z Rafałem
Środa, 4 kwietnia 2012 · dodano: 04.04.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 87.50km
- Teren 10.00km
- Czas 03:23
- VAVG 25.86km/h
- HRmax 153 ( 85%)
- HRavg 133 ( 73%)
- Kalorie 2860kcal
- Podjazdy 436m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Rafałem i Matkiem cad 86|109
Środa, 21 marca 2012 · dodano: 21.03.2012 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 100.70km
- Czas 03:38
- VAVG 27.72km/h
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 3358kcal
- Podjazdy 820m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Pyrzowice w grupce -tlenik- wszystko dzisiaj pięknie zgrało się w czasie, nawet siku ;)
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
- DST 82.40km
- Czas 03:19
- VAVG 24.84km/h
- HRmax 161 ( 89%)
- HRavg 135 ( 75%)
- Kalorie 3065kcal
- Podjazdy 559m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen - Pyrzowice z Rafałem cad86|107
Niedziela, 11 marca 2012 · dodano: 11.03.2012 | Komentarze 0
