Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy AdAmUsO.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

z ziomami

Dystans całkowity:27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%)
Czas w ruchu:1299:19
Średnia prędkość:21.38 km/h
Maksymalna prędkość:75.28 km/h
Suma podjazdów:133963 m
Maks. tętno maksymalne:182 (101 %)
Maks. tętno średnie:163 (90 %)
Suma kalorii:458683 kcal
Liczba aktywności:406
Średnio na aktywność:68.48 km i 3h 12m
Więcej statystyk
  • DST 35.37km
  • Czas 01:38
  • VAVG 21.66km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPKiW

Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0



  • DST 46.38km
  • Czas 01:31
  • VAVG 30.58km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

WPKiW

Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0



  • DST 123.00km
  • Czas 04:38
  • VAVG 26.55km/h
  • HRmax 176 ( 92%)
  • HRavg 132 ( 69%)
  • Kalorie 3522kcal
  • Podjazdy 685m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

nocny trening

Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1

z Milusiem i Rafałem, start o 23:00 jeździliśmy po WPKiW a potem pojechaliśmy w miasto...fajnie się śmigało ale walić browary od 5:00 to już była lekka przesada ;)

Kategoria góral, po parq, z ziomami


  • DST 65.22km
  • Teren 30.00km
  • Czas 02:55
  • VAVG 22.36km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

Lędziny z Rafałem i Olem

Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0

Kategoria z ziomami, góral


  • DST 61.66km
  • Czas 02:15
  • VAVG 27.40km/h
  • Sprzęt "S"kładak MTB
  • Aktywność Jazda na rowerze

kadencja - kawałek z Milusiem i koncek z Rafałem ;P

Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0



  • DST 34.90km
  • Teren 28.00km
  • Czas 02:48
  • VAVG 12.46km/h
  • VMAX 46.20km/h
  • HRmax 167 ( 87%)
  • HRavg 129 ( 67%)
  • Kalorie 2044kcal
  • Podjazdy 1065m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótki objazd przed maratonem w Karpaczu

Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 2

miało być max. 1,5h ale była wajcha z mapą i troszkę błądzilim ... nie żałuję ni sekundy z tej wycieczki... z Arturem i Krzychem.

... a tak się bawiliśmy ...


na rozgrzewkę podjeździk


tu nieśmiało, zaczyna się ...


"schody" rosną


niewinnie...ale z siodła można wystrzelić ;) ja zlazłem w pewnym momencie


Artur się dobrze bawi


lecim "żłobem" na luźno spoko ale w tłoku moje spowalniacze trochę zawodziły


u Golonki takie czerwone znaczki naprawdę zapowiadają kłopociki ...musisz być czujny jak ważka ;)


jak nie będziesz czujny to możesz potknąć się o "telewizor"


a chmury coraz ciemniejsze...co tu dużo pisać...zlało nas :/


ale i tak wdrapaliśmy się na Chomontową


luken na mapen ;)


i sru w dół


tu się zaczyna jazda ... a właściwie kończy, na maratonie...ostatnie rtv agd przed metą ;)


takie 14" deawoo


a i spora lodówka leżała ... słyszałem że slec to "przefrunął" ... pewnie nawet nie zauważył tak błahej przeszkody ;P


na deser agrafki...w lewo...


... w prawo, Artur teści wariant za drzewkiem ...


...znów w lewo ...


kolejna przymiarka do winkla


hmmm po co te wykrzykniki ??


od dołu wygląda to nieco inaczej ;)


po trawce do mety


katiusza na koniec :P ... może wystrzelić ale gdzie spadniesz tego nikt nie wie ;P


kawałek asfaltu i stadion ... jestem pod wielkim wrażeniem tego fragmentu trasy, zapowiada się niezapomniane przeżycie :]



Kategoria góral, z ziomami


  • DST 80.60km
  • Czas 02:57
  • VAVG 27.32km/h
  • Podjazdy 480m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

w oczekiwaniu na deszcz - nie slecioł ;)

Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 1

zapowiadali pieruny a tu dupa, słonko świeciłoo ;) nawet nie brałem piciu bo stwierdziłem że na te parę minut to szkoda koszyka męczyć, no i krążyłem jak sęp nad padliną. Deszczu się nie doczekałem, pomęczyłem trochę łydę z blatu, Grega dojechałem co tlenił w parku, no i ustrugałem prawie 3h o suchym pysku :/



  • DST 35.50km
  • Czas 01:47
  • VAVG 19.91km/h
  • HRmax 147 ( 77%)
  • HRavg 97 ( 51%)
  • Kalorie 623kcal
  • Podjazdy 165m
  • Sprzęt "S"kładak bujak
  • Aktywność Jazda na rowerze

pomiędzy piorunami - ale mnie zlało :/

Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 2



  • DST 49.90km
  • Czas 02:12
  • VAVG 22.68km/h
  • Sprzęt "S"kładak drogowy
  • Aktywność Jazda na rowerze

normalnie mnie lekko nosiło dzisiaj - dojechał killer i Książęcy reg u Jacka zrealizowany ;)

Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0



stat4u