Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice. Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
Czas w ruchu: | 1299:19 |
Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
Suma podjazdów: | 133963 m |
Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
Suma kalorii: | 458683 kcal |
Liczba aktywności: | 406 |
Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
Więcej statystyk |
- DST 35.37km
- Czas 01:38
- VAVG 21.66km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Wtorek, 19 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 46.38km
- Czas 01:31
- VAVG 30.58km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW
Poniedziałek, 18 lipca 2011 · dodano: 19.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 123.00km
- Czas 04:38
- VAVG 26.55km/h
- HRmax 176 ( 92%)
- HRavg 132 ( 69%)
- Kalorie 3522kcal
- Podjazdy 685m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
nocny trening
Sobota, 16 lipca 2011 · dodano: 16.07.2011 | Komentarze 1
z Milusiem i Rafałem, start o 23:00 jeździliśmy po WPKiW a potem pojechaliśmy w miasto...fajnie się śmigało ale walić browary od 5:00 to już była lekka przesada ;)- Czas 03:00
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
miał być rozjazd a wyszło ponad 3h tyrania, na koniec Slec mnie przeciągnął po górce i wróciłem na miękkich nogach ;) (bez licznika)
Poniedziałek, 11 lipca 2011 · dodano: 11.07.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 65.22km
- Teren 30.00km
- Czas 02:55
- VAVG 22.36km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
Lędziny z Rafałem i Olem
Środa, 6 lipca 2011 · dodano: 06.07.2011 | Komentarze 0
- DST 61.66km
- Czas 02:15
- VAVG 27.40km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
kadencja - kawałek z Milusiem i koncek z Rafałem ;P
Środa, 15 czerwca 2011 · dodano: 15.06.2011 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 34.90km
- Teren 28.00km
- Czas 02:48
- VAVG 12.46km/h
- VMAX 46.20km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 129 ( 67%)
- Kalorie 2044kcal
- Podjazdy 1065m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótki objazd przed maratonem w Karpaczu
Sobota, 11 czerwca 2011 · dodano: 13.06.2011 | Komentarze 2
miało być max. 1,5h ale była wajcha z mapą i troszkę błądzilim ... nie żałuję ni sekundy z tej wycieczki... z Arturem i Krzychem.... a tak się bawiliśmy ...
na rozgrzewkę podjeździk
tu nieśmiało, zaczyna się ...
"schody" rosną
niewinnie...ale z siodła można wystrzelić ;) ja zlazłem w pewnym momencie
Artur się dobrze bawi
lecim "żłobem" na luźno spoko ale w tłoku moje spowalniacze trochę zawodziły
u Golonki takie czerwone znaczki naprawdę zapowiadają kłopociki ...musisz być czujny jak ważka ;)
jak nie będziesz czujny to możesz potknąć się o "telewizor"
a chmury coraz ciemniejsze...co tu dużo pisać...zlało nas :/
ale i tak wdrapaliśmy się na Chomontową
luken na mapen ;)
i sru w dół
tu się zaczyna jazda ... a właściwie kończy, na maratonie...ostatnie rtv agd przed metą ;)
takie 14" deawoo
a i spora lodówka leżała ... słyszałem że slec to "przefrunął" ... pewnie nawet nie zauważył tak błahej przeszkody ;P
na deser agrafki...w lewo...
... w prawo, Artur teści wariant za drzewkiem ...
...znów w lewo ...
kolejna przymiarka do winkla
hmmm po co te wykrzykniki ??
od dołu wygląda to nieco inaczej ;)
po trawce do mety
katiusza na koniec :P ... może wystrzelić ale gdzie spadniesz tego nikt nie wie ;P
kawałek asfaltu i stadion ... jestem pod wielkim wrażeniem tego fragmentu trasy, zapowiada się niezapomniane przeżycie :]
- DST 80.60km
- Czas 02:57
- VAVG 27.32km/h
- Podjazdy 480m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
w oczekiwaniu na deszcz - nie slecioł ;)
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 02.06.2011 | Komentarze 1
zapowiadali pieruny a tu dupa, słonko świeciłoo ;) nawet nie brałem piciu bo stwierdziłem że na te parę minut to szkoda koszyka męczyć, no i krążyłem jak sęp nad padliną. Deszczu się nie doczekałem, pomęczyłem trochę łydę z blatu, Grega dojechałem co tlenił w parku, no i ustrugałem prawie 3h o suchym pysku :/ Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- DST 35.50km
- Czas 01:47
- VAVG 19.91km/h
- HRmax 147 ( 77%)
- HRavg 97 ( 51%)
- Kalorie 623kcal
- Podjazdy 165m
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
pomiędzy piorunami - ale mnie zlało :/
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 31.05.2011 | Komentarze 2
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 49.90km
- Czas 02:12
- VAVG 22.68km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
normalnie mnie lekko nosiło dzisiaj - dojechał killer i Książęcy reg u Jacka zrealizowany ;)
Wtorek, 17 maja 2011 · dodano: 17.05.2011 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, z ziomami