Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
| Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
| Czas w ruchu: | 1299:19 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 133963 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 458683 kcal |
| Liczba aktywności: | 406 |
| Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 35.50km
- Czas 01:25
- VAVG 25.06km/h
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
parę kółek na zimówce + bieganko z ziomkami
Wtorek, 9 listopada 2010 · dodano: 09.11.2010 | Komentarze 3
kółeczka z dobrą kadencją ale bez pulsia, przyznać się, kto pomykał po WPKiW z działem fotonowym ? świeciło na pół parku ;)Z Milusiem i Rafałem biegusiem, jedno kółko NIC, w dobrym tempie (jak na nas)
00:31:14
hravg 156 hrmax 177 kcal 469
Kategoria home-job-home, po parq, Run Forest, run!, z ziomami
- DST 43.55km
- Czas 01:49
- VAVG 23.97km/h
- VMAX 47.70km/h
- HRmax 172 ( 90%)
- HRavg 130 ( 68%)
- Kalorie 1061kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
Z Rafałem po parku
Środa, 3 listopada 2010 · dodano: 03.11.2010 | Komentarze 3
blatów jak psów, dzięki koledze Milusiowi-łowcy okazji z alledrogo, stałem się szczęśliwym posiadaczem...
kolejny udany zakup© adamuso
- DST 73.00km
- Teren 40.00km
- Czas 03:20
- VAVG 21.90km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 165 ( 86%)
- HRavg 126 ( 66%)
- Kalorie 2364kcal
- Sprzęt zimówka
- Aktywność Jazda na rowerze
z Rafałem, Gregiem i Arkiem na Lędziny
Niedziela, 31 października 2010 · dodano: 31.10.2010 | Komentarze 1
średnie hr miało być 140 ale się nie udało ;) ale przynajmniej kadencja była zadowalająca :) super wypad ... brakowało mi tego, dzięki.ps. Moja wytrzymałość jest w stanie krytycznym ;) odcięło mi prąd na końcu.
Kategoria z ziomami
- DST 80.13km
- Czas 03:13
- VAVG 24.91km/h
- VMAX 44.30km/h
- HRmax 167 ( 87%)
- HRavg 103 ( 54%)
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
WPKiW + kolejny przymusowy trening wymiany gumy w tylnym kole ;) mam nadzieję że w sobotę nie będę musiał sprawdzać czego się nauczyłem ;)
Środa, 25 sierpnia 2010 · dodano: 25.08.2010 | Komentarze 0
- DST 104.63km
- Teren 60.00km
- Czas 04:39
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 52.18km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Międzybrodzie - Hrobacza - Kozy - Czechowice - Goczałkowice - Pszczyna - Tychy - Katowice
Niedziela, 22 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 1
- DST 68.92km
- Teren 50.00km
- Czas 04:49
- VAVG 14.31km/h
- VMAX 57.95km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Leskowiec
Piątek, 20 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0
TrasaMiędzybrodzie Bialskie - Porąbka - zielonym szlakiem przez Przełęcz Beskid Targanicki na Kocierz - zjazd asfaltem - Kocierz Rychwaldzki - Walaszki - Basie - przebijanie się do Potrójnej - Łamana Skała - Przełęcz Beskidek - Leskowiec - Przełęcz Beskidek - Łamana Skała - Potrójna - Przełęcz Kocierska - zielony na Przełęcz Beskid Targanicki - Wielka Puszcza gdzie spotykamy Jacka i Elę - Porąbka - Międzybrodzie Bialskie
fota od Jacka
fota od Eli
- DST 13.29km
- Teren 6.00km
- Czas 00:55
- VAVG 14.50km/h
- VMAX 53.75km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
only Hrobacza - ucieczka przed deszczem
Czwartek, 19 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0
- DST 119.78km
- Teren 60.00km
- Czas 04:51
- VAVG 24.70km/h
- VMAX 51.68km/h
- Sprzęt "S"kładak bujak
- Aktywność Jazda na rowerze
Katowice-Międzybrodzie
Środa, 18 sierpnia 2010 · dodano: 23.08.2010 | Komentarze 0
- DST 74.82km
- Czas 02:57
- VAVG 25.36km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
tlen po parku z Gregiem
Piątek, 6 sierpnia 2010 · dodano: 07.08.2010 | Komentarze 0
Kategoria home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
- DST 88.05km
- Czas 03:06
- VAVG 28.40km/h
- Sprzęt "S"kładak drogowy
- Aktywność Jazda na rowerze
podjazdy pod bażanta
Czwartek, 5 sierpnia 2010 · dodano: 05.08.2010 | Komentarze 1
w sumie wyszło tego blisko 2h ze zmianą obciążenia po każdej rundzie, na rozjeździe spotkałem Mirka Boryckiego więc dokręciłem z nim jeszcze dwa pełne kółka. Kategoria home-job-home, po parq, szosa, z ziomami
