Info
Ten blog rowerowy prowadzi AdAmUsO z miasteczka Katowice.
Mam przejechane 66677.37 kilometrów w tym 12733.50 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 21.57 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad4 - 4
- 2014, Październik28 - 0
- 2014, Wrzesień28 - 0
- 2014, Sierpień14 - 0
- 2014, Lipiec28 - 0
- 2014, Czerwiec24 - 0
- 2014, Maj27 - 18
- 2014, Kwiecień28 - 9
- 2014, Marzec28 - 8
- 2014, Luty24 - 5
- 2014, Styczeń19 - 13
- 2013, Grudzień26 - 0
- 2013, Listopad22 - 2
- 2013, Październik28 - 9
- 2013, Wrzesień26 - 12
- 2013, Sierpień27 - 23
- 2013, Lipiec20 - 4
- 2013, Czerwiec25 - 20
- 2013, Maj27 - 44
- 2013, Kwiecień21 - 16
- 2013, Marzec27 - 20
- 2013, Luty16 - 16
- 2013, Styczeń29 - 18
- 2012, Grudzień24 - 7
- 2012, Listopad26 - 10
- 2012, Październik26 - 6
- 2012, Wrzesień30 - 13
- 2012, Sierpień27 - 11
- 2012, Lipiec25 - 8
- 2012, Czerwiec23 - 27
- 2012, Maj29 - 18
- 2012, Kwiecień29 - 26
- 2012, Marzec31 - 14
- 2012, Luty24 - 12
- 2012, Styczeń30 - 26
- 2011, Grudzień29 - 31
- 2011, Listopad26 - 13
- 2011, Październik21 - 15
- 2011, Wrzesień25 - 10
- 2011, Sierpień20 - 4
- 2011, Lipiec29 - 21
- 2011, Czerwiec28 - 22
- 2011, Maj28 - 41
- 2011, Kwiecień21 - 51
- 2011, Marzec24 - 65
- 2011, Luty23 - 40
- 2011, Styczeń21 - 39
- 2010, Grudzień24 - 53
- 2010, Listopad24 - 29
- 2010, Październik13 - 26
- 2010, Wrzesień3 - 15
- 2010, Sierpień21 - 47
- 2010, Lipiec30 - 46
- 2010, Czerwiec25 - 15
- 2010, Maj26 - 36
- 2010, Kwiecień26 - 28
- 2010, Marzec26 - 6
- 2010, Luty14 - 6
- 2010, Styczeń29 - 15
- 2009, Grudzień25 - 10
- 2009, Listopad26 - 11
- 2009, Październik23 - 5
- 2009, Wrzesień26 - 11
- 2009, Sierpień22 - 18
- 2009, Lipiec26 - 15
- 2009, Czerwiec24 - 8
- 2009, Maj24 - 8
- 2009, Kwiecień26 - 13
- 2009, Marzec24 - 3
- 2009, Luty6 - 3
- 2009, Styczeń20 - 11
- 2008, Grudzień25 - 25
- 2008, Listopad24 - 9
- 2008, Październik28 - 6
- 2008, Wrzesień24 - 2
- 2008, Sierpień23 - 2
- 2008, Lipiec25 - 0
- 2008, Czerwiec26 - 9
- 2008, Maj26 - 4
- 2008, Kwiecień25 - 3
- 2008, Marzec13 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z ziomami
| Dystans całkowity: | 27119.16 km (w terenie 6887.50 km; 25.40%) |
| Czas w ruchu: | 1299:19 |
| Średnia prędkość: | 21.38 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.28 km/h |
| Suma podjazdów: | 133963 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 163 (90 %) |
| Suma kalorii: | 458683 kcal |
| Liczba aktywności: | 406 |
| Średnio na aktywność: | 68.48 km i 3h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 55.30km
- Teren 40.00km
- Czas 04:14
- VAVG 13.06km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 131 ( 72%)
- Kalorie 3603kcal
- Podjazdy 2115m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
pagóry z Arturro - start dopiero o 15:48 - Szyndzielnia - zjazd po ćmoku bez lampek, 21:30 przy aucie
Sobota, 5 kwietnia 2014 · dodano: 07.04.2014 | Komentarze 0
- DST 68.50km
- Teren 30.00km
- Czas 03:13
- VAVG 21.30km/h
- HRmax 140 ( 77%)
- HRavg 111 ( 61%)
- Kalorie 1567kcal
- Podjazdy 431m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z OSOZ - szok ;P
Niedziela, 30 marca 2014 · dodano: 30.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, z ziomami
- DST 50.90km
- Czas 02:14
- VAVG 22.79km/h
- HRmax 165 ( 91%)
- HRavg 125 ( 69%)
- Podjazdy 295m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
3x12|6 z Arturro
Sobota, 29 marca 2014 · dodano: 29.03.2014 | Komentarze 0
- Czas 03:47
- HRmax 158 ( 87%)
- HRavg 109 ( 60%)
- Kalorie 2224kcal
- Podjazdy 826m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
mikrorajd nonstopadventure - Kraków - "co to qwa jest ?? grabie ?!" - odrabiam lekcje - piktogramy :P
Środa, 26 marca 2014 · dodano: 27.03.2014 | Komentarze 4
Kategoria Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 114.50km
- Teren 30.00km
- Czas 06:00
- VAVG 19.08km/h
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 136 ( 75%)
- Kalorie 5386kcal
- Podjazdy 870m
- Sprzęt taczkens
- Aktywność Jazda na rowerze
Wiosenne Jurajskie KoRNO - do połowy gites, potem mapa nas pokonała ;P dobry trening ! ledwo zmieszczeni w limicie
Sobota, 22 marca 2014 · dodano: 22.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria Wyścigi SCS OSOZ Racing Team, z ziomami
- DST 55.70km
- Czas 02:29
- VAVG 22.43km/h
- HRmax 136 ( 75%)
- HRavg 114 ( 63%)
- Kalorie 1591kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
tlenik z Arturro po parku - sam bym się chyba nie zmotywował ;)
Niedziela, 16 marca 2014 · dodano: 16.03.2014 | Komentarze 0
- DST 41.70km
- Czas 02:03
- VAVG 20.34km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
reg - z Gregiem po parku
Wtorek, 11 marca 2014 · dodano: 11.03.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, po parq, z ziomami
- Czas 04:30
- HRmax 169 ( 93%)
- HRavg 137 ( 76%)
- Kalorie 4098kcal
- Podjazdy 1295m
- Aktywność Bieganie
bieganko z Oskim i Arturo, Oskar wyrasta na ultrasa ! szacun :)
Niedziela, 23 lutego 2014 · dodano: 23.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria Run Forest, run!, z ziomami
- DST 40.70km
- Teren 15.00km
- Czas 02:27
- VAVG 16.61km/h
- HRmax 137 ( 76%)
- HRavg 95 ( 52%)
- Kalorie 1064kcal
- Podjazdy 235m
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
rekonesans trasy przed środowymi zawodami - pana z rana ale mleczko dało rade <szok>
Sobota, 22 lutego 2014 · dodano: 22.02.2014 | Komentarze 0
- DST 11.47km
- Czas 00:32
- VAVG 21.51km/h
- Sprzęt "S"kładak MTB
- Aktywność Jazda na rowerze
+bieganko z Dawesem 1h13m hravg144|172max
Czwartek, 20 lutego 2014 · dodano: 20.02.2014 | Komentarze 0
Kategoria góral, home-job-home, Run Forest, run!, z ziomami
